ישראלבודי - אירובי בחיטוב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אירובי בחיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=32132)

amitbatito

01-04-08 17:47

אירובי בחיטוב

כמה פעמים מומלץ לעשות אירובי בשבוע?
וכמה אתם עושים

CriminaL

01-04-08 17:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amitbatito

כמה פעמים מומלץ לעשות אירובי בשבוע?
וכמה אתם עושים

בחיטוב אני ממליץ לך להתחיל מ-4 פעמים בשבוע שכל אימון 25-30 דקות ולעלות לאט לאט.
אני במסה אני עושה 4 פעמים בשבוע אירובי בין 35-40 דקות.

Ferrari F430

01-04-08 19:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי CriminaL

לא קשה לך אחר כך להחזיר את כל מה ששרפת ? זה לאכול עוד מלא כדי
להיות במאזן חיובי..

CriminaL

01-04-08 19:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ferrari F430

לא קשה לך אחר כך להחזיר את כל מה ששרפת ? זה לאכול עוד מלא כדי
להיות במאזן חיובי..

בנתיים אני נייטרלי +- ומתקדם בסדר גמור אני אוכל 2400 קלוריות.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:10.