|
תזמון שינה
שלום חברים,
בתקופה הקרובה אני הולך להיות ברמן (בשעות הלילה) מתחיל כמעט בחצות ומסיים בבוקר, מה הנזק לתווח ארוך בשינה (8 שעות רצוף) בצהורים/בוקר? ובפרט לפיתוח גוף? אם זה נמשך למשך מספר חודשים טובים,זה יכול להיות מזיק לגוף בצורה כלשהי? תשובות על סמך ידע, תודה. |
מזק לטווח ארוך?? לא נראה לי שיש דבר כזה... תתייחס לזה כיום רגיל.. רק תזיז תשעות של הארוחות. נגיד הלכת לישון בבוקר וקמת בצהריים? תאכל את הארוחת בוקר שלך בצהריים, וככה תמשיך... אני עובד גם לילות, וזה מה שאני משתדל לעשות
|
אני גם עבדתי בלילות במסה ובחיטוב ולא הייתה שום בעיה-מבחינה ביולוגית הצהריים זה הבוקר שלך כביכול.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:45. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ