מתלבט בקניית serious mass 5.5 ק"ג
 

שלום לכולם אני בן 18 , גובה 1.74 משקל 56 ק"ג הBMR שלי הוא 1585
הרצון שלי הוא לעלות במשקל (עדיפות למסת שריר מתפשר אפילו על שומן) בצורה מסיבית ומהירה אני נראה רזה, ואני לא מתאמן. שוב אני מדגיש שמה שאני מחפש זה "כולה" להראות טוב יותר מבחינת הגוף שלי חיצונית- וכאן נכנס הגיינר הזה ששמעתי עליו דברים טובים serious mass
אז שאלה ראשונה: האם לפי דעתכם יעיל בשבילי לרכוש את הגיינר הזה למרות שאני לא מתאמן ואין לי זמן להתאמן?

שאלה שניה: בהערכה גסה (אם זה אפשרי) בהנחה שאני אוכל כל יום את הBMR שלי ללא הגיינר, כמה קילו אני יעלה (לא ממש אכפת לי שומן או מסת שריר) מתוספת של חבילה שלמה 5.5- ק"ג של הגיינר?

שאלה שלישית: לפי ניסיון של לוקחי הגיינר, האם התוצאות נראות לעין? ותוך כמה זמן מבחינים בהן בצורה ברורה?

הרצון שלי זה להתרחב תעזרו לי :11:

דרך אגב.. אם ישנה איזושהי אבקה שיותר יעילה בשבילי להגיע למטרה שלי אני אשמח אם תציינו שם ויתרונות.

אתה רוצה לקנות Sm ופשוט לקחת את זה ולא להתאמן? Oם

אם אתה לא מתאמן אז פרוש נשמה

יא הורסי תקוות :]. האבקה לא יעילה בלי אימון? פשוט אני בתקופה שאין לי זמן להתאמן.
ונגיד אימון חובבני לגמרי בבית, שכיבות שמיכה כפיפות בטן וכאלה... נא לא לקטול, אני לא מבין בנושא בכלל.

זקוק לעוד תגובות ... תודה

לא עוזר לקחת בלי להתאמן...אין זמן אז אין זמן..
תתחיל להתאמן
עם כזה Bmr נמוך אתה יכול להסתדר גם בלי הsm

עוד תגובות :]

פשוט תוכל אחי... תוכל עד שתרגיש שאתה מפוצץ, תעשה הפסקה של כמה שעות תוכל שוב עד שתרגיש מפוצץ ואז עוד הפסקה ואז עוד אוכל וכך הלאה...

מצטרף לשאלה-
יש לי נתונים דומים ואני גם רוצה להתרחב, אבל אני מתאמן בבית. יש לי מתח, אני מתאמן כפיפות, ומשקולות, באופן מסודר ועל פי תכנית.
האם זה מספיק?
והאם שק אחד של הגיינר Sm ייתן תוצאות כלשהן? כי הבנתי שהוא מספיק בקושי לחודש.
תודה.