שאלה| חיטוב
 

שלום קוראים לי מקס, אני בן 18.5, שוקל 72, ויש לי 19.8 אחוזי שומן, הגובה שלי זה 1.80,
רציתי לדעת איזה אימונים כדאי לי לעשות בבית, הדגש הוא על בבית כי אין לי זמן למכן כושר, אל תראו אותי עצלן באמת שאין לי זמן, אני מוכן לעשות את כל האימון הדרוש בבית, בנוסף לזאת איזה תוספי מזון אני יכול להוסיף לתפריט שלי ? התפריט שלי הוא מסודר. אך ללא תוספי תזונה. אני מעוניין בינתיים לעבוד על חיטוב ואחרי זה על מסה, תמליצו לי על משהו, תודה לעוזרים :)

שלום מקס,
אם המטרה שלך היא לשרוף שומן הייתי ממליץ לך לשלב פעילות אירובית+אנאירובית +Hydroxy Cut- תוסף תזונה המסייע בקצב חילוף החומרים בגוף ומסייע בשריפת שומן.

מה זה אנארובית ?
ואיזה תוסף אתה ממליץ לשריפת שומן ?

אנאירובי= אימון משקולות.
רשמתי לך שהתוסף שאני ממליץ עליו הוא Hydroxy Cut

On March 27, 2003, Missouri's Attorney General Jay Nixon filed a lawsuit in St. Louis against Hydroxycut's manufacturer MuscleTech Research and Development, Inc stating that claims Hydroxycut was "clinically proven" to be a
"fat-burner" were false, specifically:

The product is not “clinically proven” to be a “fat-burner,” as MuscleTech claims.
MuscleTech’s own study showed that Hydroxycut has no efficacy as compared to placebo with the possible exception of an appetite-suppressing effect. Moreover, the serious adverse health risks of Hydroxycut with ephedra – including death – were not adequately described or disclosed in marketing and labeling of the product.