|
בעיה (אחוז שומן)
שלום לכולם... שקלתי לפני כחצי שנה בסביבות ה-96 קילו... ירדתי כיום לאיזור ה-80 לאחר חיטובים חוזרים ונישנים והגעתי ל-11 אחוז שומן... הבעיה היא, שלא רואים זאת מי יודע מה ועדיין נשארו הרבה עודפי עור באזורי הצדדים והחזה... השאלה שלי היא מה לעשות... אני מנוי במכון כושר ומתאמן Ab... מה לעשות, מסה או חיטוב ממש רציני מחדש? כי זה מפריע לי מצד אחד שאני על 11 אחוז שומן אבל אין שריר מי יודע מה ומצד שני יש עדיין עודפי עור...
|
אתה צריך לבחור לדעתי תעשה מסה ותצבור שריר - אבל שיהיה ברור שתעלה גם קצת בשומן ....
|
ציטוט:
האם יש לך תוכנית תזונה ואימונים מסודרת?אם כן מהי? תעלה יותר נתונים לאתר כך שהתשובה לא תהיה על רגל אחת... |
רק ניתוח
|
ככה זה בגלל שירדתה הרבה מאוד ומהר מאוד אז נישאר לך עור מיותר
עכשיו זה כמו יורדים בגדול נגיד יש להם עור מיותר יש דרך אחת אתה צריך לעשות מסה שזה היה שררירים ולא שומן ואז שתוריד תשומן לא היה עור עודץ כי הוא ידבק לשריר כאילו אחרי החיטוב בקיצרו מסה אחי |
לדעתי תן בחיטוב קצרצר ככה תגיע ל9 אחוז ואז תפציץ במאסה
|
ציטוט:
אימונים זה AB, כשגם כאן הקטע של החיטוב או מסה משפיע... בן 18, 1.88, 11 אחוז שומן, 80 קילו. |
תעלה במסה.. קח ניתוח כאופצייה אחרונה לדעתי =\ לך תדע זה יכול להתפקשש
ייקח זמן, אני משער שבמשך הזמן שתתאמן זה יצטמצם תלוי בחומרה של זה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:39. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ