תמונת לפני\אחרי =]
 

ערב טוב :)
שמאל- לפני
ימין-אחרי
תמונות בהפרשים של חצי שנה בערך
מה אתם חושבים?

http://img346.imageshack.us/my.php?image=3784pu6.png

תודה ושבת שלום לכולם!
אה ותאכלו הרבה סופגניות , חג שמח :)

או ווא יפה איזה שינוי,אחלה שינוי ישר למודעות פרסום של ישראלבודיp:
חח יפה תן נתונים גובה משקל אחוז שומן נתונים התחלתיים ועכשוויים וכו.
היקפים גם..

יפה אחי כול הכבוד....

חח כן שכחתי את החלק הזה

לפני- משקל בערך 74 קילו
היקף ידיים 35.5- 36

עכשיו-76 וחצי קילו, אבל התמונה הימנית מלפני שלושה וחצי חודשים אז בטח עליתי קצת מאז. עדיין אין לי תמונה עדכנית יותר.
היקף של יד שמאל 37.5 ויד ימין 38 :jockey:

בן 16.8
גובה 1.78 מטר

וזה כל מה שאני יודע בינתיים
איך אני מודד אחוז שומן?

תוך כמה זמן השינוי?

שינוי יפה,ועכשיו תמשיך במסה.

השינוי תוך חצי שנה בערך למי ששאל

ותודה רבה לכולם :)

מטורף אחי!!!
כל הכבוד :diractor: :wiggle:

אח שלי!! קבל ח"ח מדהים!

שינוי מעולה כל הכבוד

מדהים

אתה עכשיו במטרה לעלות במאסה? או שאתה מרוצה מעצמך?

שינוי יפה עשית את זה לבד? תוספי מזון? תזונה נכונה? תזונאי? תן פרטים. כל הכבוד לך.

דפקת חיטוב לפנים אחי.

פייי סחטיין.. כל הכבוד אח שלי..

יפההה הורדתה הרבה שומן

איזה שמן היתה אז..פשיי

כל הכבוד. עבודה טובה! קבל במוניטין... :wiggle:

איזהה יופיי אחי ..באמת היתה ממש שמן ותסתכל עליך עכשיו
כל הכבוד בטוח אתה מה זה מרוצה מעצמך אא ??

הוא אחד הסוסים בר אחי אתה עדיין במכון?

וואלה תופס מימך אחי.. כל הכבוד.