ישראלבודי - אלה בקשר לכמות הקלוריות שאני שורף ביום

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אלה בקשר לכמות הקלוריות שאני שורף ביום (https://israelbody.com/showthread.php?t=32000)

tona	30-03-08 17:32

אלה בקשר לכמות הקלוריות שאני שורף ביום

הBMR שלי הוא 1995
אם אני רוצה לדעת כמה אני שורף ביום של אימון אני מכפיל את הBMR ב1.2 והמספר שיוצא זה כולל הקלוריות שאני שרפתי באימון עצמו או לא כולל הקלוריות?
תודה לעונים:sbb4:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:27.