תמונות שלי...
 

משקל 65
היקף יד 33
אחוזי שומן 6?
http://img522.imageshack.us/img522/8186/293bi5.jpg
http://img522.imageshack.us/img522/8...abc22906c9.jpg
http://img329.imageshack.us/img329/610/294pi4.jpg
http://img145.imageshack.us/img145/268/305rm7.jpg
http://img296.imageshack.us/img296/3392/308hz5.jpg


החזה שלי בפיגור עצום בגין פציעה בעצם בית החזה לכן לא עשיתי אימול חזה כבר 3 חודשים בערך,ולכן לא גדלתי כמו שהייתי אמור לגדול ב3 חודשים האלו,אילולא הפציעה הייתי אמור לשקול 67-8 אני מאמין
בכול מקרה זה המצב ואין מה לעשות...
תגובות

יש בסיס טוב תן חזק במסה.
אחוז שומן אתה בערך 8~

בעזרת השם הפציעה תחלים מהר אני אחזור למוטב

אתה 3.5 אחוז לא 6

הבנאדם בעצמו לא בטוח על כמה אחוזי שומן הוא מה אתה ככה מגיב בציניות תעודד אותו תן ביקורת בונה.

בסיס יש.
צריך מסה.

בסיס מעולה תן מסה אחי ויהיה אחלה..

תקטין תתמונות בחייאת ראבק :\ קשה לי לראות ככה משהו

המטרה שלי זה לשקול 70 עד דצמבר אבל בגלל הפציעה אני לא בטוח אם זה יהיה אפשרי אחרי הכול...

יש פוטנציאל אחי, אבל אין מסה גבר.. תתחיל להפציץ

אחי תן בראש מאסה

אחלה בסיס תפציץ במאסה

אחלה של גב אחי מסה מעולה בגב ידיים נראות מצויין אחי אז בגלל זה כשתאמן את החזה הוא יגדל הרבה יותר מהר ממה שאתה חושב בגלל שהגוף תמיד שואף לאזן את עצמו , אין לך יותר מידי לעלות במאסה אולי חודש חודשיים לא יותר יש לך הרבה הרבה יותר מבסיס אחי אנשים משחקים אותה כל אחד מינימום רוני קולמן, אחלה של מסה אחי תמשיך לעלות עוד טיפה...

רק צריך מסה ויהיה לך אחלה גוף

מאסה בכל הכח!
סה"כ נראה סבבה!