תמונות שלי שבועיים אחרי מר צפון
 

רוב התמונות פה צולמו בלי חימום מקדים וגם בלי שיזוף מי יודע מה..
אבל בכל מקרה..עליתי משהו כמו 8-9 קילו של נוזלים ושומן בזמן הזה..אני שוקלכרגע 87 קילו על פחות מ9 אחוז שומן..
יאללה תגובות (;

1.http://img209.imageshack.us/img209/3...34largefj8.jpg
2.http://img205.imageshack.us/img205/4...35largewk2.jpg
3.http://img145.imageshack.us/img145/5...38largezs8.jpg
4.http://img145.imageshack.us/img145/9...43largetb6.jpg
5.http://img145.imageshack.us/img145/8...48largeue3.jpg
6.http://img209.imageshack.us/img209/7...81largeor0.jpg
7.http://img145.imageshack.us/img145/5...15largeex2.jpg
8.http://img145.imageshack.us/img145/7...27largetl2.jpg

נראה מעולה, אולי הכי טוב שראיתי אותך, זה שקיבלת קצת עובי, אפילו ששבועיים אחרי הפיק ברור שאלה בעיקר נוזלים, עשה לך רק טוב.
ואתה עדיין מאוד מאוד מאוד חטוב, שבועיים אחרי תחרות רוב הח'ברה כבר נראים די עגלגלים בדרך כלל.
מה המטרות עכשיו אח שלי?

איזה קרנף אתה

תודה אחי!!!
אני טס עוד קצת פחות מחודש לארה"ב אני אראה מאיפה אני יכול להתפתח שם..
בכל מקרה אני לוקח אוף סיזן ארוך עכשיו..אני חייב לשפר כמה דברים כמו גב למשל שצריכים אוף סיזן ארוך במיוחד..

אתה עושה בתבונה, שיהיה אוף סיזן עם כל המשתמע מכך - ואכן מתבקש שתשים דגש על הגב.
אגב, לא יודע אם אמרתי לך את זה פעם, אבל יש לך ידיים מעולות.
בהצלחה!

נראה מעולה אחי, אני בכללי לא אוהב את המראה הממש ממש חטוב של התחרויות אז כרגע יותר יפה לטעמי :} בהצלחה בארץ ההזדמנויות אחי..

אור תקשיב, בכללי ממה שראיתי אותך ממיזמן במציאות, אתה בכלל נראה מטורף!
סוף סוף הגב שלךך גם התחיל לתפוס רוחב, וזה בולט ! עדיין יש עבודה אבל אתה נראה מצוייין, בתמונה השניה יש לך אחורית מטורפת!!!!!!!!!1 ובכללי היידייים שלך פשוט מצויינות!,
אתה נראה ממש טוב עכשיו, הבק דאבל בייספס ממש הרשים אותי, וגם הסיידצסט
תמשיך ככה אור אתה תגיע רחוק~!

נראה מעולה אחי...
אם אתה שואל אותי (ואתה לא ממש שואל אותי :] ) נראה יותר טוב וגדול מאשר בתחרות חבל שלא עלית ככה למרות כל הנוזלים הגודל הזה חשוב לך !
החלטה מאוד חכמה לקחת אוף-סיזן ארוך שיהיה לך בהצלחה אתה נראה מצווין רק גב אחשלי תן באמא שלו!!!! :sbb4: :sbb4: :sbb4:

מזכיר קצת את גארי סטריידום...

תודה אחים שלי זה נותן מוטיבציה להמשיך לעבודה קשה שיש כזה פרגון ותמיכה
denous אני דווקא מסכים איתך אתה לא הראשון שאמר לי שאני לא צריך לעלות כל כך יבש לתחרויות ושאני צריך לעלות קצת יותר עבה..אבל מצד שני זה טיפה חוסר מקצוענות כי לתחרות לפי הכללים מתבקשים להגיע חטובים ויבשים כמה שאפשר..אני פשוט צריך לעלות במסת שריר הרזה קצת יותר..ובשביל זה אני לוקח אוף סיזן ארוך עכשיו..

מדהים, הידיים שלך מדהימות וגם הכתפיים.
אתה נראה עכשיו עם הנוזלים פגאז, תפציץ באוף סיזן ובהצלחה : )

חייה רעה אחי! =]

אחי כל הכבוד על הגישה, מי שבאמת מגיע יבש ומוכן אלו הספורטאים שצריכים לקבל את הבמה בתחרויות האלו לדעתי,הגעת מבחינת זה הכי מוכן ואני מאמין ששנה הבאה תהיה עם יותר מסת שריר,תמשיך ככה.
לגבי התמונות אתה נראה מעולה,מן הסתם שעלית כמעט בהכל רק נוזלים,אבל יש לך עכשיו את הזמן לקחת אוף סיזן טוב אז בהצלחה!

אחי אתה שור פול מסה.
מה ההיקף של היד אחי

אור אתה צודק !
אבל בוא תסכים איתי ואני חושב שאני לא הראשון שאומר לך שאתה מגיע יותר מדי יבש לתחרות וחלילה שלא תבין לא נכון אני מצדיע לך בצורה מטורפת אין הרבה כמוך שמגיעים למצב כזה אבל חבל זה מוריד לך את הגודל שאתה צריך אם היית כמוש אתה עכשיו הייתי לוקח את התחרות למרות שלדעתי היית צריך לקחת גם היית חטוב ברמות מטורפות !!! אבל הגודל משחק תפקיד ענק חבל אתה יכול לבוא גם גדול וגם חטוב אולי לא חטוב כמו מטורף (ולא צריך להיות חטוב כמו מטורף)אבל אתה גם תיהיה חטוב יותר מרוב המתחרים וגם גדול איפה החיסרון אחי ? קח לתשומת לבך אחי אתה נראה פשוט מעולה בכלל אחרי האוף סיזן הארוך תראה הרבה הרבה יותר טוב!
דרך אגב סתם הסתכלתי שוב סחטיין אחי יידים רצחניות !

כל פעם הכתפיים שלך (והכל כמובן) מדהימות אותי מחדש

אח שלי השחור .
קודם כל כפרה עליך,אתה יודע מה אני חושב עליך ,גם לטובה וגם כביקורת
מעבר לכך ,אני מצפה בקוצר רוח לשבת איתך על האוף סיזן ,מקווה שהפעם תיתן לי לעזור קצת יותר עכשיו שראית שהעצות שלי תופסות בשטח ,נשב כמו שצריך ,ואני מוכן לשים כסף שלא יזהוו אותך כשתעלה על הבמה.

יאללה דפוק עוד מסה תן אוף סיזן חזק אל תפחד להגיע גם ל-15-16% כדי לתפוס עובי,חיטוב אתה עושה בלי בעיה שיהיה בהצלחה.

פששש
ניראה מצויןן !!!!!!!!!!!!!!!
אחד המפחידים

תאמין לי, אם אתה טס עכשיו לארה"ב יהיה לך כל כך קל לשפר את הנקודות החלשות שלך, אחי הגדול היה שם כמה חודשים, תפס מסה אדירה- תוספים בכלום כסף, חדרי כושר ומתאמנים כבדים- מתכון להצלחה.