ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   פרופיל חומצות אמינו (https://israelbody.com/showthread.php?t=3185)

Ori-Silver 14-12-06 22:53
דעתכם על פרופיל חומצות אמינו ועוד כמה שאלות
 
בניתי לי אבקת חלבון מהאתר של חברה מתחרה מח"ול
האבקה מכילה ביחסים שווים (25% בין כל ארבעת האבקות)
Whey Protein Isolate Ion-Exch
Calcium Caseinate
Hydrolyzed Whey Protein High Grade
Micellar Casein



1)מה מהריות הספיגה של כל אחד מהחלבונים?(אני יודע שאין חשיבות למהירות ספיגת החלבון אבל כל המחקרים בוצאו על צריכת חלבון בתוספת פחממות ואני בחיטוב לא אוכל כמעט פחממות..)


2)האם פרופיל חומצות האמינו נחשב איכותי ?
ALANINE-1215
ARGININE-922.5
ASPARTIC ACID-2625
CYSTINE-330
GLUTAMIC ACID-5760
GLYCINE-540
HISTIDINE-585
ISOLEUSINE-1785
LEUCINE-2857
LYSINE-2692
METHIONINE-727
PHENILALANINE-1117
PROLINE-2497
SERINE-1590
THREONINE-1792
TRYPTOPHAN-442
TYROSINE-1282
VALINE-1822

3)למה חלבון מסוג Whey Protein Concentrate נחשב ירוד והמחיר שלו נמוך בחצי משאר האבקות?הסתכלתי בפרופיל חומצות אמינו שלו וביחס לשאר האבקות אין הבדלים גדולים


4)מה ההבדלים בין Calcium Caseinate ל- Micellar Casein?זה הבדלים בשיטת היצור של הקזאין?

Shlomik 14-12-06 23:10
את האמת אני לא מצליח להבין את ההיגיון מאחורי השילוב שעשית :blush:,
ה Hydrolyzed Whey הוא יחסית יקר אם אני זוכר נכון והוא נספג מהר מאוד.
ה Whey Protein Isolate לא מכיל לקטוז וגם נספג מהר מאוד ושוב הוא יחסית יקר.

Micellar Casein ו Calcium Caseinate שניהם חלבוני קזאין רק שהתהליך שהם עוברים להפרדת החלבון מהחלב הוא שונה לשניהם יש ספיגה איטית רק שהתהליך שעובר הMicellar Casein נחשב טוב ואיכותי יותר כיוון שמעורבים בו פחות רכיבים כימים אם בכלל.

לדעתי אם אתה מחפש חלבון טוב למהלך היום ואחרי אימון ה MILK PROTEIN ISOLATE נותן פיתרון מעולה מכל הבחינות, הוא מכיל 80% קזאין ו20% מי גבינה ככה אתה מקבל אחלה פרופיל חומצות אמינו ושילוב של ספיגה איטית/מהירה (אם זה בכלל משנה במשהו) וגם הוא מתערבב יחסית בקלות.

בנוסף לא הייתי מסתבך עם קניה של חלבון נקי אלה אם מישהו מביא לך את זה מחו"ל גם המשלוח לוקח כמה חודשים לארץ וגם הטעמים שלהם בדרך כלל מאוד לא מוצלחים.

Ori-Silver 14-12-06 23:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Shlomik
את האמת אני לא מצליח להבין את ההיגיון מאחורי השילוב שעשית :blush:,
ה Hydrolyzed Whey הוא יחסית יקר אם אני זוכר נכון והוא נספג מהר מאוד.
ה Whey Protein Isolate לא מכיל לקטוז וגם נספג מהר מאוד ושוב הוא יחסית יקר.

Micellar Casein ו Calcium Caseinate שניהם חלבוני קזאין רק שהתהליך שהם עוברים להפרדת החלבון מהחלב הוא שונה לשניהם יש ספיגה איטית רק שהתהליך שעובר הMicellar Casein נחשב טוב ואיכותי יותר כיוון שמעורבים בו פחות רכיבים כימים אם בכלל.

לדעתי אם אתה מחפש חלבון טוב למהלך היום ואחרי אימון ה MILK PROTEIN ISOLATE אם יש לך אפשרות לקנות הוא אחלה חלבון הוא מכיל 80% קזאין ו20% מי גבינה ככה אתה מקבל אחלה פרופיל חומצות אמינו ושילוב של ספיגה איטית/מהירה אם זה בכלל משנה במשהו.

בנוסף לא הייתי מסתבך עם קניה של חלבון נקי אלה אם מישהו מביא לך את זה מחו"ל גם המשלוח לוקח כמה חודשים לארץ וגם הטעמים שלהם בדרך כלל לא מוצלחים.
מישהו מביא לי את זה
2)בעיקרון הרכבתי אותה ככה כי קיבלתי את פרופיל חומצות האמינו הכי גבוהה
3)למה חלבון מרוכז עולה כל כך זול?הפרופיל שלו ביחס לאחרים די דומה

Shlomik 14-12-06 23:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
מישהו מביא לי את זה
2)בעיקרון הרכבתי אותה ככה כי קיבלתי את פרופיל חומצות האמינו הכי גבוהה
3)למה חלבון מרוכז עולה כל כך זול?הפרופיל שלו ביחס לאחרים די דומה
כי התהליך הפרדה של החלבון המרוכז מהחלב יותר זול,
התהליך שיחלוף יונים של האיזולט מפריד עוד חומרים מהחלבון כמו לקטוז והוא יקר יותר.
בכל מקרה שניהם חלבונים איכותים מאוד והם משמשים למרבית החברות הגדולות כחלבונים העיקרים (אופטימום, צמפיון, ניוטרס בסט וכו').
שוב אם שאתה שואל אותי בחרת שילוב יחסית מוזר ואני גם לא בטוח עד כמה הוא יתערבב כמו שצריך.
אם תסתכל בפרומים בחו"ל שאוהבים להזמין חלבון bulk (גם בפורום של לייל מקדולנד) תראה שה MILK PROTEIN ISOLATE תופס שם חזק מאותם סיבות שציינתי.
אם אתה מחליט בכל זאת ללכת על שילוב של כמה סוגים אז אתה יכול באמת ללכת על שילוב של קזאין (אבל תבחר סוג אחד אין צורך להשתמש בכמה) וחלבון מי גבינה מרוכז ובמקרה שיש לך רגישות ללקטוז אז חלבון מי גבינה מבודד.
בכל מקרה וותר על ה Hydrolyzed הוא סתם יקר ולא מוסיף לך הרבה.

Ori-Silver 14-12-06 23:26
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Shlomik
כי התהליך הפרדה של החלבון מהחלב יותר זול,
התהליך שיחלוף יונים של האיזולט מפריד עוד חומרים מהחלב כמו לקטוז והוא יקר יותר.
בכל מקרה שניהם חלבונים איכותים מאוד והם משמשים למרבית החברות הגדולות כחלבונים העיקרים (אופטימום, צמפיון, ניוטרס בסט וכו').
שוב אם שאתה שואל אותי בחרת שילוב יחסית מוזר ואני גם לא בטוח עד כמה הוא יתערבב כמו שצריך.
אם תסתכל בפרומים בחו"ל שאוהבים להזמין חלבון bulk (גם בפורום של לייל מקדולנד) תראה שה MILK PROTEIN ISOLATE תופס שם חזק מאותם סיבות שציינתי.
אם אתה מחליט בכל זאת ללכת על שילוב של כמה סוגים אז אתה יכול באמת ללכת על שילוב של קזאין (אבל תבחר סוג אחד אין צורך להשתמש בכמה) וחלבון מי גבינה מרוכז ובמקרה שיש לך רגישות ללקטוז אז חלבון מי גבינה מבודד.
בכל מקרה וותר על ה Hydrolyzed הוא סתם יקר ולא מוסיף לך הרבה.
1)תודה על התשובה אני ילך על 50% מיסלר קזאין ו-50% איזולט
2)MILK PROTEIN ISOLATE מכיל לקטוז?

Shlomik 14-12-06 23:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
1)תודה על התשובה אני ילך על 50% מיסלר קזאין ו-50% איזולט
2)MILK PROTEIN ISOLATE מכיל לקטוז?
1) שילוב קצת יקר לטעמי אבל מאוד איכותי.
2) לא מכיל לקטוז למיטב ידעתי, הוא מכיל 80% קזאין ו20% מי גבינה אחלה שילוב רק לפני אימון הוא בעייתי חוץ מזה בשאר שעות היום ואחרי אימון הוא אחלה.

Ori-Silver 14-12-06 23:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Shlomik
1) שילוב קצת יקר לטעמי אבל מאוד איכותי.
2) לא מכיל לקטוז למיטב ידעתי, הוא מכיל 80% קזאין ו20% מי גבינה אחלה שילוב רק לפני אימון הוא בעייתי חוץ מזה בשאר שעות היום ואחרי אימון הוא אחלה.
סבבה תודה רבה ממש עזרת לי נראה לי אני ילך על מה שנתת לי זה נשמע לי ממש טוב דרך אגב הקזאין שיש במוצר או מיסלר קזאין?


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:46.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ