ישראלבודי - צריך תרגיל מפוצץ לחזה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - צריך תרגיל מפוצץ לחזה (https://israelbody.com/showthread.php?t=31695)

avibh

26-03-08 11:56

צריך תרגיל מפוצץ לחזה

מה התרגיל העיקרי לנפח את החזה? כי הוא קצת לא במאזן עם הגוף שלי
ולחיצת חזה בספסל לא משפיע ואני מעמיס משקלים
מישהו יכול להגיד לי ובכמה סטים וחזרות גם
תודה:wub1:

Fatboy

26-03-08 12:34

תקשור C4 לחזה ותלחץ על הכפתור

achtunG

26-03-08 12:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fatboy

תקשור C4 לחזה ותלחץ על הכפתור

חחחחחחחחחחחח

עלוש	26-03-08 12:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fatboy

תקשור C4 לחזה ותלחץ על הכפתור

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחח

הנה
http://www.exrx.net/AnimatedEx/Pecto...BenchPress.gif

itaiprz1

26-03-08 12:59

חחחחחחחחח
התרגיל שכל אחד משתמש בו זה לחיצות חזה זה מקום ראשון
מקום שני אני חושב קרוס אובר זה בין התרגילים הטובים שעשיתי

Logout

26-03-08 13:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fatboy

תקשור C4 לחזה ותלחץ על הכפתור

חחחחחחחחחחחחח חזקקקק

///Efi///

26-03-08 14:29

חזה עליון אם דאמבלים... אין עוד תרגיל שעושה לי פאמפ כמו התרגיל הזה

avibh

26-03-08 15:44

כמה חזרות וסטים בלחיצת חזה ופרפר?

Rendi Orton

26-03-08 16:49

^
8-15 והסטים תלוים בכמה תרגילים יש לך ובכל התכנית עצמה.
ותעשה פלייס ובנץ פרס זה תרגילים טובים.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:16.