|
יש מבחן עוד יומיים- מדריך חד"כ, אשמח לעזרה ממי שמבין
אהלן
אני יודע קיניזיולגיה ממש טוב ומוכן למבחן רק יש לי בעיה אחת שזה מפרק הכתף, אני מבקש לדעת ממי שיודע: -מה זה כפיפה בכתף? -מה זה פשיטה בכתף? (אשמח אם מישהו יוכל לצרף תמונות להמחיש את זה). -מה זה הרחקה אופקית? -מה זה קירוב אופקי? -איזה עוד תנועות יש בכתף? אשמח אם מישהו יוכל לעלות לי תמונות , דווקא במפרק הכתף אני תמיד מתבלבל ולא מבין. תודה מראש. |
תביא לי את המיל שלך ,יש לי את כל החומר .
|
ציטוט:
יש לך אולי את המולטי כושר? |
כפיפה בכתף זה כמו בתמונה:
http://agingresearch.buffalo.edu/ass...er_flexion.jpg זה כאשר מרימים את היד מלמטה למעלה, כמו שאתה עובד על האנטריאור דלתואיד. פשיטה זה בדיוק ההיפך מורידים את היד מלמעלה ועד למטה ועוד קצת. בחתירה כנגד פולי תחתון , פול אובר ... אתה מבצע פשיטה בכתף. הרחקת כתף זה כמו בתמונה: http://www.myhealthcare.org/children...ns1_140_19.jpg קירוב אופקי עובד על הפקטורליס(שריר החזה): http://www.benefitsnowshop.co.uk/med...621003007K.jpg בתרגילי לחיצת חזה, פרפר יש לך קירוב אופקי במפרק הכתף |
טימה ממתי אתה מדריך? :o
|
מחודש ספטמבר שנה שעברה:)
|
יש לך גם פשיטת יתר שהכף יד עוברת את הטוסיק
|
אה ושכחתי יש גם את הקירוב שעובד על הלטיסימוס:
http://www.abcbodybuilding.com/anatomy/Image18.gif כמו במשיכת פולי עליון באחיזה רחבה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:56. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ