שמש במרום שקט ושלווה
 

נתונים:
גובה 1.71-72
משקל 71-72
אחוז שומן 10-11 (קוביות בולטות מצויין)
גיל 14
היקף יד 35-36

טוב אז ככה... התמונות צולמו לפני אימון - מצב קר בעצם לא כל כך מצב קר כי זה היה ביום ראשון ב2 וחצי בצהריים והיה חום אימים
אני עוד עכשיו ABC 3 פעמים בשבוע בגלל אילוצים טכניים בלבד עכשיו אני פחות משקיע בתזונה אני פשוט מנסה לאכול כמה שיותר כי זה כבר קשה הכתפיים שלי לא מתפתחות בכלל

מצטער על האיכות של התמונה עד שיש בידי מצלמה אז אני כמו מפגר עושה פלאש מול מראה
בקרוב תמונות של רגליים וגב (החלקים החזקים אצלי)

מישהו מוכן לעזאזל להגיד לי מה האות הסינית שעל הכתף שלי אומרת?


http://www.silvup.net/up/fmvf7y3p6n7gmgg.jpg

http://www.silvup.net/up/tv6i5eldtcjz1r7.jpg

http://www.silvup.net/up/hzzok6h7tera7hy.jpg

התמונות בכלל לא מחמיאות לי אבל זה מה יש בינתיים (התמונות הן של יד שמאל - החלשה פשוט לא הצלחתי לצלםעם יד שמאל את ימין)

ניראה טוב אחי
כתף ניראת קצת בפיגור ..

אין לך מושג כמה

תאמין לי אנשים כמוך רק לקנא בהם שהם התחילו בגיל כל כך צעיר גרר...

מה 14?!@#
אחי עם יד כזאת חשבתי 17!

אהבתי ביותר D:

אחלה מאסה לגיל שלך

לגיל שלך מעולה :)

חחחח בואנה יש פה הרבה חבר'ה בגיל שלי.. נראה סבבה אחויה חטוב..

מאיפה בא המשקל :o
חח אתה סוס לגיל..
אני גם בן 14 וגם לי יש יד 35-36.. רק שמשום מה אתה שוקל הרבה יותר ממני (אני 72 1.78)
בטח בגלל החזה והרגליים חח.. אבל סוס.

טוב כמו שאתה יודע ואחרים אמרו הכתפיים לא מחמיאות לך בשיט אתה חייב לעבוד עליהם ..
וכל הכבוד לגיל שלך זה מכובד גם מכובד!

יפה טרקס אני רואה גדלת הרבה במאסה מפעם שעברה יד 36 לגיל 14 זה מעולה, אני זוכר שפעם שעברה היית 32-33, כל הכבוד אחי!

מה כל אחד מזין לי תמוח פתאום כל מי שבפורם שהוא בן 14 ניהיה גדול אה שוקל 70+ יד36 ++

אם אתה כל כך סוס לגיל שך אז תעלה תמונה סעמק כל אחד משחק לי אותה

אחלה כול הכבוד!
באמת נראה טוב לגיל שלך!

גדלת מאוד מאז הפעם האחרונה שהעלת פה תמונות כל הכבוד.

תודה לכולם באמת נותן מוטיבציה

מה שמצדיק את המשקל זה הרגליים הגוף העליון מפגר אחריהם ואני בכלל לא עובד עם מכונות חוץ מפשיטה ואני לא עושה דדליפט רק 1223425 סטים של סקוואט וגם לאנצ'

הכתפיים פשוט בבעיה ענקית בגלל הציוד הדל במכון והחוסר גיוון בדאמבלים

עריכה:

אה ושכחתי התמונה באווטר של הגב ממזמן אני עוד מעט יחליף אותה

כל הכובד איש!!! ממש! בן 14 אם כאלה נתונים לדעתי אם תמשיך ותיקח תספורט ברצינות אתה אחד המבטיחים

פשש כל הכבוד ממש גדלת, פעם היית ממש שחיף, יפה מאוד

לא יכולת להביא תמונות יותר גדולות ? כאילו זה ממש קטן בקושי רואים משהו.. בפעם הבאה שאתה מעלה תמונות, תדאג להקטין אותם שהיה נוח לאחרים גם לצפות בהם...

מעבר לכך,יש לך יד מאוד יפה, תעלה עוד תמונות של הגב,פרונט וכו'..

בהצלחה.