ישראלבודי - ארוחה אחריי אימון...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ארוחה אחריי אימון... (https://israelbody.com/showthread.php?t=31625)

StaSus

25-03-08 15:31

ארוחה אחריי אימון...

מה הייתם ממליצים לאכול את הארוחה של השעה אחריי האימון לאכול.
אני נותן דוגמא..
אם "הוא" אכל אורז וחזה עוף..
מה אתם הייתם ממליצים משהו אחר לאכול ..
אחריי האימון..
וזה כנ"ל גם לפני האימון..
תודה..

eyalamzleg

25-03-08 15:51

משהו מלא
בקר / תפוח אדמה וכמה פרוסות לחם:d

trx--->sus

25-03-08 16:02

חזרת להתאמן סוסון קטן שלי?

StaSus

25-03-08 16:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

חזרת להתאמן סוסון קטן שלי?

זה לא בשבילי..

CriminaL

25-03-08 16:05

טונה/ביצים/קוטג' + לחם חיטה מלאה + סלט

trx--->sus

25-03-08 16:07

תגיד אתה עשדיין סוס כמו פעם? כי אם כן ונופל עליך קאסם אז אתה תופס אותו וזורק חזרה לעזה נכון?

חחח

Big_Hand

25-03-08 19:21

אחרי אימון מומלץ לאכול חביתה מביצה אחת שלמה ו2+חלבוני ביצה.
עם זה אתה יכול לאכול גבינות קוטג' או משהו כזה עם לחם מחיטה מלאה כמובן :)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:26.