שאלה בקשר לחיטוב תודה לעוזרים
 

בן 16, 180 על 77 ק"ג

עבדתי 3 חודשים מאסה
האם לדעתכם צריך להתחיל חיטוב?
את התפריט אני יודע איך לבנות לעצמי כבר עשיתי את זה בפעם הקודמת והגעתי לתוצאות שלא חשבתי שאני יגיע אליהם.
כמה זמן לדעתכם אני צריך לחטב עכשיו ואולי הערכה של אחוזי שומן??

נ"ב אל תתיחסו לאדום אני נשרפתי בים =/

http://img142.imageshack.us/my.php?i...img0440vl1.jpg

http://img142.imageshack.us/my.php?i...img0441gc1.jpg

תראו תראו מי חזר לפתח את הגוף!!!!
מה נשמע אחי !!!! אל תאבד את עצמך מפגש פסח חובה לעשות!! :)
כמו שאני מכיר אותך אתה חשוב לך החיטוב,
החמסין הגיע
תתחיל לחטב ככה חודש כמו שצריך ותעלה נקי:)
איזה גופה נהייה לך!!! :) 3>

מחוטב יפה תעלה מסת שריר גבר כל הכבוד

יפה אחי יש בסיס טוב לדעתי אתה על 14-13% לדעתי תן במסה נקיה חודש ואז תחטב.
LiLSauce
מה עד מתי יא צעיר אני אבא שלך יש לך עוד המווווווווווון זמן בצבא המווווווון המון :}

סתם גבר קח את זה באיזי זה עובר. אוג6 עייפים

חחח מאור נעלמת לי יא טיפש שכמוך כן כמו שאתה רואה חזרתי לאט לאט
נראה לי שאני יעדיף ללכת לחיטוב מאשר לעוד חודש מאסה ...
הקיץ כבר בפתח !

אתה יכול להתחיל לחטב לקראת הקיץ אחי ..

יפה אחי-תוריד שיער ותשזף בבטו ויראו תחיטוב יותר תעלה עליה נקייה-ומזדהה איתך בנוגע לסימני מתיחה.

3 חודשים עשית ניפוח?! אחי זה עבודה של שנה+ לפחות סחטיין אתה יכול להתחיל חיטוב ועיצוב הגוף תזכור משקלים קטנים חזרות גבוהות לעיצוב הזרועות והרבה אירובי, בהצלחה!

כבר לפי המשפט הזה זה לא אתה בדוק אם זה אתה אני בן אלף זונות,
כי אם מייקל היה באמת אתה הוא לא היה מדבר ככה בדוקקקק
למרות שהוא כן מדבר ככה אבל הוא לא עד כדי כך
קיצר אחי םפרוש פרוש

ממה השריטות האדומות האלה? יש לי כאלה בין היד לבית השחי. זה מהאימונים במקרה שלי לדעתי.

סימני מתיחה זה אומר שהשריר גדל והעול עוד לא היתרגל לזה אז הוא נמתח. יש לי פולל כאלה ביד


ואחי אתה מזזכיר לי קצת את סוליקו רק ביותר קטן.

אם אני מזכיר לך את סוליקו אני אקח את זה כמחמאה גדולה ביותר!

וכן זה מהאימונים בחדר כושר זה קורה כשסיבים מתחת לעור נקרעים