ישראלבודי - חזה תפוס

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - חזה תפוס (https://israelbody.com/showthread.php?t=31435)

Ferrari F430

22-03-08 11:42

חזה תפוס

אני לא עושה מתיחות לא לפני אימון ולא אחרי אימון ותמיד מיד אחרי
אימון כלשהו אני קם בבוקר תפוס בחזה בביספס בקיצור בשרירים שהתאמנתי עליהם יום לפני.

אתמול וביום שני היה לי אימון חזה יד קידמית וכתפיים והתחלתי לעשות
פרמידה בחזה וגם ביום שלישי וגם היום לא קמתי תפוס..

זה אומר שהגירוי לשריר לא היה מספיק טוב ?
אם לא, אז מה זה אומר שבעצם בדרך כלל אני קם תפוס וביום שלישי והיום לא קמתי תפוס ?

דנידין

22-03-08 12:57

דבר ראשון לא קשור לדיבורים אלא לאימונים להבא שים לב ותעבירו בבקשה, ודבר שני כן זה אומר שהתאמנת טוב ואני מת לקום כל יום אחרי אימון ולהרגיש תפוס אין שום דבר פסול בזה

Ferrari F430

22-03-08 13:14

זאת לא הייתה השאלה שלי..
אני שאלתי אם אני לא קם תפוס כשבדרך כלל אני רגיל לקום תפוס, זה אומר שהגירוי לשריר
לא היה מספיק טוב ?

CriminaL

22-03-08 13:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי KeSeM

דומס לא אומר שיש גירוי טוב לשריר זה אומר שיש יותר מדי גירוי וזה לא טוב.
שהייתי מתאמן 6 פעמים בשבוע ABC כל יום הרגשתי תפוס כמו רובוט זה לא כיף וסתם מוריד מהיכולת של האימון הבא אחריו.

Ferrari F430

22-03-08 13:32

אני בכלל לא תפוס, אז זה אומר שלא היה גירוי בכלל לשריר ?

CriminaL

22-03-08 13:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי KeSeM

אני בכלל לא תפוס, אז זה אומר שלא היה גירוי בכלל לשריר ?

אמרתי לך ואני אגיד שוב.
לא צריך להרגיש תפוס כדי לדעת שהשריר קיבל גירוי.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:05.