ישראלבודי - שאלה לגבי חלבון לא מלא

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה לגבי חלבון לא מלא (https://israelbody.com/showthread.php?t=31391)

Avi	21-03-08 16:42

שאלה לגבי חלבון לא מלא

סתם בתאוריה. נגיד כל היום אכלתי רק פיתות. בפיתה יש חלבון לא מלא. אז מה ההשפעה של זה? החלבון הזה כאילו לא שווה בכלל?

CriminaL

21-03-08 16:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Avi

אתה צריך לקבל כמות מסויימת של חלבון ביום זה לא משנה אם זה בא מחלבון מלא או לא מלא.

P-a-n-1-c

21-03-08 17:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי CriminaL

אתה צריך לקבל כמות מסויימת של חלבון ביום זה לא משנה אם זה בא מחלבון מלא או לא מלא.

בגדול אתה צודק אבל כאן אתה טועה.
אם הוא יוכל רק פיתות זה לא יהיה טוב. הוא צריך לשלב חלבונים "לא מלאים" על מנת ליצור חלבון "מלא", לכן אם הוא יוכל רק פיתות החלבון הלא מלא לא יושלם כי עדיין יהיו חסרות חומצות אמינו.

Rendi Orton

21-03-08 17:40

צריך לאכול לפחות גרם חלבון מלא על כל קילו גוף אמרו איפשהוא פה אל תתפוס אותי על המילה אבל אני שמעתי..לא בטוח בזה..

Blabla144

21-03-08 17:44

כמו שפאניק אמר צריך לשלב חלבונים לא מלאים מכמה סוגים כדי ליצור חלבון מלא וככה זה יהיה בסדר.

Avi	21-03-08 17:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

ומה יהיו ההשלכות של זה שהחלבון לא יושלם לחלבון מלא?

user	21-03-08 18:55

חלק מהחומצות אמינו שהגוף שלך צורך יחסרו לו. מה בדיוק יקרה בגוף כשיחסרו לו החומצות הנ"ל? לא יודע בדיוק, זה דיי מסובך נירא לי, אם יבוא מישהו עם ידע\רפואי נירא לי יוכלו לענות לך.( אני מנחש שלכול חומצה יש אופי קצת שונה)
ברסמי זה לא כזה משנה פשוט תשאף לחלבון מלא
(בכול אופן אני משאר שזה היה דומה לצריכה מועטה של חלבון)

BXL	21-03-08 19:15

כמו שאמרו פה,בכללי התפריט יכול להיות מורכב מ 50 אחוז חלבון לא מלא ומ 50 אחוז חלבון מלא.

superguitar

21-03-08 19:30

קיצר כמה שיותר חלבון מלא יותר טובב,,,

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:17.