ישראלבודי - מפרק היד והמרפק.

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פציעות ספורט (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=9)

- - מפרק היד והמרפק. (https://israelbody.com/showthread.php?t=31349)

Ferrari F430

20-03-08 17:27

מפרק היד והמרפק.

אתמול עשיתי לראשונה לחיצה צרפתית עם מוט W ולאורך כל התרגיל
היו לי כאבים כאלה גם במפרק היד וגם במרפק.
גם כאשר הורדתי את המוט למצח וגם כשהעלתי אותו כלפי מעלה היו לי כאבים.

מה לעשות ?

extremeboy

22-03-08 23:03

זה יעבור לך,גג שבוע זה לוקח...

look	23-03-08 12:58

תמרח וולטרן על המקום פעמיים ביום וזה עובר לך כמו גדול. מניסיון.

Ferrari F430

23-03-08 13:16

זה רק במהלך אימון. מתי שאני מבצע את התרגיל עצמו.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:27.