ישראלבודי - כמה סטים אתם עושים באימון כח לכל שריר ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

gilazar

18-03-08 14:56

כמה סטים אתם עושים באימון כח לכל שריר ?

זאת אומרת כמה סטים באימון אחד של כוח(חזרות נמוכות) לשריר (ארבע ראשי,דדליפט...)

שייקה

18-03-08 16:00

אני את כל התרגילים 3 סטים, חוץ מלחיצת חזה שאני עושה 5 י החזה בפאקינג פיגור לעומת שאר הגוף

Avi	18-03-08 23:25

לשריר גדול אני נותן 12 סטים בשבוע

Sugarzaza

18-03-08 23:43

8 סטים שריר גדול 5-6 שריר קטן Ab

xLaes

19-03-08 09:36

5סטים
אני עושה 5*5

boris19

19-03-08 09:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

8 סטים שריר גדול 5-6 שריר קטן Ab

:mellow:
בתוכנית חיטוב גיל רשם לי כמעט כפול כל שריר

Sugarzaza

19-03-08 10:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי boris19

:mellow:
בתוכנית חיטוב גיל רשם לי כמעט כפול כל שריר

גם לי
:)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:14.