|
האם קורה לכם בחיטוב ש...
פשוט אתם מאבדים את כל המוטיבציה, את כל העוצמה ונהיים פשוט אנמיים? אני עכשיו לקראת סוף החיטוב פשוט איבדתי כל עניין בפיתוח גוף וסטרונגמן ונהייתי כאילו אדם שונה.
במסה תמיד קורה שיש את האנרגיה, הכח, המוטיבציה והעניין. תמיד כשבמסה אני רואה סרטוני סטרונגמן אני פשוט מתפותץ ועכשיו זה יותר בכיוון של מעצבן כי בחיטוב קורה התהליך הנגדי. קצת קטנים, נחלשים ומרגישים כמו אדם רגיל. אמנם במסה (רק אם משמינים יותר מדי כמובן) מרגישים חרא כשרואים תחרויות פיתוח גוף כשכולם שם על 3 אחוז שומן, אבל זה לא מתקרב להרגשת הכלום הזאת בחיטוב. במיוחד לאור העובדה שבודיבילדרים נמצאים בשייפ הזה זמן די קצר והבן אדם נורא חלש במצב הזה. יאללה כבר, שיסתיימו להם עוד 2 - 3 שבועות של חיטוב ונחזור להפציץ בסטרונגמן! מישהו פה חולק איתי את הרגשות הנ"ל? בגלל זה גם אני לא נכנס לפורום פאוורליפטינג לאחרונה. |
אני לא מצליח להיות במאזן שלילי ליותר משבועיים. אני חייב 4-5 ימים על מאזן ניטרלי ואז אני ממשיך בחיטוב.
|
מה שלא יהיה חביבי אל תיכשל:diractor: :diractor: :diractor: :diractor:
רק החלשים נופלים!:diractor: :diractor: :diractor: |
אחיי התחלתי חיטוב לפני שבוע ואני מה זה מבין אותך גבר
לא לי כוח להתאמן בכלל אני מרגיש חלש יורד המוטיבציה .. אני מרגיש עלוב כזה .. שאני רץ אחי רק מת לסיים כבר אין לי כוח לכלום הורדתי מלא במשקלים כי אני לא אוכל הרבה פחמימות והגוף חלש טיליםםם בקיצור אחי אל שכח שחיטוב זה חשוב כמו מאסה אפילו שאין מוטיבציה אל תפול בחצי הדרך תחשוב בסוף חיטוב תהולך לים ופוול כוסיות מתמגנטות לך לזין :p:p חחחחח בהצלחה אחי |
אני ינסה להתחיל יום ראשון הבא...
רבאק צריך מוטיבציה... אבל הבעיה שיש גיבוש עוד מעט ואני לא יכול ללכת לשם חלש, אבל מצד שני אני חייב חיטוב ואני בכושר ר-ע. אני לא יודע מה לעשות |
עם הזמן מתרגלים למצב הזה אומר לך מניסיון..
|
אנטון אתה יודע בכלל מזה חיטוב ?
מה תגיד על דבר כזה 8 מנות אבקת חלבון ביום חצי קילו חזה עוף מבושל במים קובסאת טונה זה כול המקורות חלבון שהיו לי בזבזתי 2 דליים של אבקת חלבון חלבון כפול שלוש וחצי - 4 ממשקל גוף פחמימות 1 גרם לקילו משקל-גוף שומן 0.8-1.0 גרם לקילו משקל גוף אני שרדתי 4 שבועות שלמות על דיאטה כזאת מ 92 ירדתי ל 86 ומ16% בערך ל 13-12 ,מה שהכי מוזר זה שלא הבדתי אפילו מ"ל 1 בהיקף הידיים,אבל הידיים חטובות פיייז--דץ !!!:jockey: |
^
Wtf?! |
ציטוט:
|
ציטוט:
בדיוק כמוני, בדיוק.. איבדתי מלא חשק לעזאזל.. |
ציטוט:
|
בחיטוב אני סובל בעיקר מהתזונה-חוסר בפחמימות גורם לי להיות עצבני+אני מרוקאי,ולפעמים הרעב מציק אשש ואני מדמיין אנשים כאילו הם עוף(כמו בסרטים המצויירים) גם האירובי לפעמים חרא אבל זה שווה הכל-אל תשבר אתה בסוף!:sbb4: בהצלחה
|
אין מה לעשות אחשלי ואתה רק בהתחלה עוד עוד יגיעו שלבים שתתחיל להרהר בראש אם ללכת לחדר כושר אם לעשות ככה בשביל מה אני צריך את כל זה והכל ומניסיון באמת...
כאחד שעמד על גרעון ענק שהמשקלים שלו צנחו למטה ובנס היה מרים את המוט עצמו שלא היה לו כוח ועוד דברים שלא נעים לפרט והכי חשוב כל המוטיבציה כבר הייתה ברצפה אני אומר לך כמו שירדן אמר בסוף מתרגלים עוברים את התקופה מסיימים את החיטוב גאים בתוצאות כי אחרי הכל זה משתלם והכי חשוב חוזרים למאסה לאכול והכל זה הכי כיף בעולם לאכול משהו שלא אכלת המון זמן בלי להרגיש שאתה עושה טעות :sbb4: אז יאללה אחשלי תחזיק מעמד שיהיה בהצלחה נשמה!!! :sbb4: :sbb4: :sbb4: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:13. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ