|
מזה? יכול להיות שניהיה לי "קרס" ?
שלום. כשהתחלתי להתאמן שקלתי 52.4 ק"ג והייתי דיי רזה. היום לאחר 3 וחצי חודשים אני שוקל 58 ק"ג ואחוז שומן שלי עלה מ-9.7 ל14.3.
לאחרונה שמתי לב שניהיה לי מן "קרס" קטנה של הבן. זתומרת ניראה לי כאילו גדלה לי הבטן ושאני מרפה את הבטן ניראה לי כאילו היא עגולה כזאת. יכול להיות הגיוני כזה דבר במשקל 58 ק"ג? חשוב לציין שהגובה שלי הוא 1.70/1 תודה ושבוע טוב. מצטער אם השאלה ניראת טיפשית אבל אם לא אשאל איך אדע? |
לא יכול להיות שעלית בכזה הרבה שומן, אלא אם כן אתה יושב בבית ולא מתאמן
|
ציטוט:
|
יכול להיות
כנראה שאתה טמבל דפוק שלא יודע כלום אז במקום לבזבז תכסף שלך וסתם ללכת למכון הכושר אל תלך אם לא קלטתה טמבל תתאמץ!!!!!!!!!!! יכול להיות אלק מזה השאלה הזאת רואים שאתה ילד בן 11 |
ציטוט:
בואנה תקשיב לי יחתיכת מכוער, כל תגובה שלך כלכך מתנשאת? מי אתה חושב שאתה בכללל אפילו שלפי הנתונים שלך אתה נראה מצויין, תתחיל להוריד פרופיל ולדבר בכבוד לקהילה פה, אף אחד פה לא חבר שלך ומהר מאוד ישנאו אותך. אתה לא יותר טוב מאף אחד אחר פה |
=] אני רק אומר שחבל אל הכסף אם אתה הולך לחדר כושר בשביל לעשות כאלה דברים...
האידיוטים של חדר הכושר תקרא תבין http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=189&Page=1 |
סופר גיטר זה לא מכובד
תגובות מהסוג הזה יעיפו אותך מהפורום הוא שאל שאלה לגיטימית |
ציטוט:
חשוב לציין שגם כל חודש העלתי בסביבות קילו של מסת שריר. המאמן ששקל אותי אמר שזה בסדר לעלות בשומן כשאני עולה במשקל... ושזה לגיטימי שזה קורה. אני לא יכול לכתוב את כל התוכנית אאבל אני אגיד ככה: A חזה- 10-12 סטים מתוכם 4-8 לחיצת חזה יד קדמית- 4 סטים יד אחורית-4 סטים בטן B גב 6 סטים רגליים 6 סטים כתפיים 4 סטים בטן +גב תחתון אני עושה בשבוע A B A ואז שבוע אחר כך B A B בקשר לתזונה אני באמת מקפיד על תזונה בריאה, חטיפים אני מזמן לא נוגע וגם לא קולה ושתויות, יש לי ארוחה אחת ביום שהיא עם בשר פחמימות סלט וכל מה שצריך (ארוחת צהריים) בבית ספר בבוקר אני אוכל כל פעם משהו אחר אבל בסביבות 2-3 לחמניות/פיתות. בערב אני אוכל מה שיוצא, לפעמים חביתה ירקות ולחם. לפעמים לחם עם גבינה לבנה או טונה... בבוקר אני גם אוכל קורנפלקס עם חלב. במשך היום גם פירות כמעט תמיד. בקיצור שטויות ודברים לא בריאים אני באמת בקושי שאוכל.. למרות שלפני שבוע חטאתי במק רויאל על גחלים, אבל בלי ציפס וקולה. |
ציטוט:
|
ציטוט:
גם אני מניח שזה תלוי בזמנים של המדידה ובמה שאכלתי יום קודם (?) |
ציטוט:
|
לדעתי כרס זה לא שומן
למרות שיכולה להיות כרס של שומן כשהייתי על אחוז שומן נורא נמוך הייתה לי כרס ... הפסקתי לישתות לעשן ולאכול ג'אנק פוד לקחו לי כמה חדשים והיא נעלמה לא יודע האמת מה גרם לה להיעלם ... |
נוזלים אחי נוזלים
ידידיינו הגליקוגן |
ציטוט:
הנה הנתונים שלי מהמדידה האחרונה ב13/3/08 גובה(מהמדידה הראשונה): 1.70 משקל: 58 אחוז שומן: 14.3 BMI- 20.1 FFM-49.7 TBW-36.4 |
בהואננה סהכ כתבתי תגובה בונה חחח
במקרה אני מאמין שאני לא אחד מהם... ולכותב השאלה אני מקוווה שהבנתה מה שניסיתי להסביר לך |
יכול להיות שאתה סתם אחרי ארוחה טובה?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:31. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ