א מאמן רגליים - שאלות
 

שלום, התוכנית שלי היא Ab, בתדירות של 3-4 פעמים בשבוע.
כבר מספר שבועות שהפסקתי לאמן את הרגליים, על אף שאימון רגליים משחרר הורמונים, וזה שריר גדול וכו'..



שאלתי היא - האם בהכרח בגלל שאני לא מאמן פלג תחתון וכן מאמן באינטנסיביות פלג עליון, הרגליים שלי יעשו קטנות יותר? רזות יותר? תודה


מנהלים - בכותרת התכוונתי לא* מאמן רגליים, אם אפשר לתקן בבקשה - תודה.

אם אתה בכלל לא תעבוד עליהם ותהיה במאזן קלוריות שלילי הם כן יקטנו וגם יחלשו.. אם אתה במאסה אז הם לא יקטנו אבל כן היתחלשו, ואתה תרגיש תרגליים כבדות כאלה ולא יהיה לך כוח להזיז אותם וזה מצב לא טוב, אם לא תתאמן בכלל אז תוך חודש אתה תראה תוצאות שליליות... חבל שאתה עושה את זה


נ.ב
יש לך תבטן הכי יפה שראיתי, קבל ח"ח

אני מדבר עלל מאזן נייטרלי לצורך העניין, השאלה היא בפשטות אם עבודה על פלג עליון בלבד גורמת לרגליים להיות קטנות..

ותודה רבה :)

אולי בקטנה זה לא שהם יהפכו למקלות ..

ככה או ככה לרגליים יש שימוש יום יומי .. הם לא יהפכו למקלות אבל מתי שתתנפח וכל הגוף יגדל אז הם יראו פחות ופחות עם פרופורציות לגוף ..

לא בהרכח יותר קטנות אבל בטוח יותר חלשות