|
שייק חלבון מי גבינה או בננה??
אני בת 22, בחורה לצורך העניין!
שאלה לי למבינים בדבר , מה עדיף לקחת אחרי אימון אנאירובי,שייק חלבון מי גבינה/3-4 תמרים/בננה מה הכי אפקטיבי?? |
שייק חלבון מי גבינה. (ואפשר להוסיף את הבננה בנוסף לשייק... או תמרים)
|
קרן החכמה היא לשתות את השייק ולהוסיף אנרגיה זמינה מפרי או סוכר ענבים
במקרה שלך פשוט חלבון ותמרים תמרים עדיפים מבננה (בגלל הערך הגליקימי הגבוה יותר) שילוב מנצח אם תרצי לדעת עוד את מוזמנת לשאול חסרים פה קצת בחורות בפורום :) |
ציטוט:
חחח וגם לבחורות הבודדות אתה פונה בלשון זכר:laughing: |
בדיוק מה שהוא אמר לך מאיה את בת??
|
אההההההההה מאיה
קודם תעני במסנג'ר אח"כ תתלוני על באיזה מין הפניה :) |
כמו שאמרו לך שייק חלבון ובנוסף בננה או תמרים
|
סבבה תודה חבר'ה אאמץ שיטה זו
ושאלה נוספת עם חלב או מים? |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ