|
פיתוח שרירי הצוואר והעורף
שלום לכולם,
הפורום ממש מעולה. אני מעוניין לנפח את שרירי הצוואר והעורף. מישהו יכול לעזור לי בעניין? תודה. יניב |
הצוואר שלי גדל בצורה מפחידה מאז שהתחלתי להתאמן.
זה כנראה בגלל שהייתי עובד המון על טרפזים במשקלים כבדים (גם הטרפזים יצאו מפרופורציה, ואני לא מאמן אותם כבר חצי שנה). תמיד יורדים עלי שאין לי צוואר חחח... |
טרפזים
|
צוואר ועורף זה תלוי על הטרפזים....
|
אך עשיתה לי רע עכשיו אם הטרפזים....דווקא אני הכי אוהב לעבוד עליהם עכשיו כשאמרתה שזה עושה כאילו יש לך צוואר קטן זה הוריד לי מהם חח
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:41. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ