ישראלבודי - פריסת גב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - פריסת גב (https://israelbody.com/showthread.php?t=31039)

Ferrari F430

14-03-08 18:31

פריסת גב

מישהו יכול להסביר לי איך עושים פריסת גב ?
תסבירו הכי פשוט שאפשר או איזהשהוא מדריך בעברית.
האנגלית לא משהו.

תודה מראש:jockey:

alpha

14-03-08 18:43

תראה סרטונים ביוטוב של פוזינג ותלמד איך עושים.....

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:00.