עזרה|בעיה עם הלו"ז
 

שלום...כבר הרבה זמן מאז שנכנסתי לפה...
בתקופה שהייתי פה עברתי תהליך של חיטוב היה גם לוג...
התקופה הייתה טובה מאוד היה שינוי ניכר בהרגשה,בקלילות של הדברים...ירדתי מלא במשקל וגם בהיקפים...ומדברים שלא בשליטתי נאלצתי להפסיק את תקופת החיטוב בעיקר בגלל כל הלחץ של הלימודים שנכנס לי בבום(מעבר לתיכון,תקופת החיטוב התחילה בחופש)
ועכשייו לנושא:
אני רוצה להתחיל מחדש את תקופת החיטוב שלי...אחריי הרבה זמן שלא התאמנתי נשאר לי כמה חודשים במנוי שאותם אני הולך להשקיע בתקופת חיטוב...
אני מאוד אהבתי את התפריט שבאתר,הוא גם הביא לי תוצאות והתלבש לי טוב עם הטעם שלי...
הבעייה בתפריט שיהיה לי בעייה עם הלו"ז של התפריט...לפי התפריט האימון מתחיל ב5:30...יש ימים שאין לי בעיה לעמוד בזה אך יהיה ימים(כמו היום ההתחלתי[איזה באסה להתחיל ככה בבלאגן]) שאני פשוט לא יוכל לעמוד בזה!!!!!...עכשייו האימון בשעה 5 וחצי מכיוון שארוחת הצהריים היא ב-4 השאלה שלי אחריי כל החפירה:איך אני משנה את הזמנים של הארוחות(ובהתאם לזה תזמן של האימון) וגם דואג לאכול אל כל הארוחות?...
בבקשה בבקשה עזרה!!!!
הנה התרפיט באתר...
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=94&Page=1


אגב אני לא ידעתי איפה לשים את זה אם זה לא מתאים לפורום הנל אבקש מהמנהלים להעביר...
בתודה דניאל!

תאכל איך שבא לך.

בעיקרון אחי אתה יכול להחליף בין כל הארוחות בתפריט חוץ מארוחת הבוקר והארוחה לפני השינה
אז תסדר את זה איך שבא לך ותעשה את הארוחה שלפני האימון אני מיתכוון לפחמימה מהירה תשים אותה לפני האימון זהו אחי זה לא תורה מסיני

אה נכון...שחכתי(אמרתי שכבר ממזמן לא הייתי פה)
תודה רבה רבה רבה רבה רבה רבה עזרת לי מאוד...
אפשר לנעול...