|
בעיה עם יד אחורית
יד אחורית:
לחיצה צרפתית 4x7 פשיטת מרפקים כנגד פולי עליון במוט 4x9 פשיטת מרפקים כנגד פולי עליון יד יד לצד 2x12 זה התוכנית שלי ביד אחורית כדאי לי להחליף אותה? מה אתם אומרים ? פשוט אני לא גודל ביד אחורית ולא עולה במשקל תמיד אני באותו משקל אני עולה בההכול גב חזה ידיים כתפיים רק יד אחורית אני תמיד תמיד תקוע באותו משקל ............. מה אתם אומרים אולי התרגילים אל מספיק טובים או אולי משהו .......... או שאויל כדאי לשנות לתרגילים אחרים אולי ישפיע אליי אחר |
בנצ' פרס אחיזה צרה 4x8
לחיצה צרפתית 4x10 פשיטה בדאמבל/פולי/קיקבאק 2x12 לא שיניתי את מספר הסטים |
תעשה רק לחיצה צרפתית, בשביל מה פאקינג עשר סטים ליד אחורית?
|
ציטוט:
|
מה זה לחיצה צרפתית?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:59. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ