|
כמה תרגילים לעשות באימון כח מתפרץ
החלטתי לעשות סקואט בין 4 ל 5 סטים
וואי ברח לי השם של המכשיר (שאתה יושב ומרים את הרגליים) גם אותו דבר בין 4 ל-5 סטים הא וגם יש לי את המכשיר שאתה יושב עם הרגליים למעלה ומוריד אותם כאילו להאמסטרינג זה גם צריך לעשות כוח מתפרץ? זה בסדר האימון הזה פעם בשבוע? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ