ישראלבודי - חגורות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - חגורות (https://israelbody.com/showthread.php?t=30837)

אביאל הבחור

10-03-08 20:33

חגורות

מאיפה קונים חגורהה לשים בה פלטות כדי לעשות מקבילים במשקל
תודה למי שעוזר

itaiprz1

10-03-08 23:48

קח חבל גומי קשור לו משקולת שים על הטרפזים ככה אני עושה תאמין לי זה פצצה

שחר	11-03-08 13:27

תשתמש בחגורת גב ותקשור שרשרת (בטוח יש במכון).

yogev l.

11-03-08 13:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiprz1

קח חבל גומי קשור לו משקולת שים על הטרפזים ככה אני עושה תאמין לי זה פצצה

אופהה נתת לי רעיון למרות שאני שם תמשקולת על הרגל אבל גם זה רעיון טוב למה המשקולת על הרגל קורעת לי תשריר

///Efi///

11-03-08 13:59

קח דאמבל ותפוס אותו אם הרגליים. זה מה שאני עושה

itaiprz1

11-03-08 15:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ///Efi///

קח דאמבל ותפוס אותו אם הרגליים. זה מה שאני עושה

איך אתם מצליחים כשאני עושה את זה אני מיתאמץ יותר בלשמור שהיא לא טיפול מהרגל מאשר לעשות תתרגיל

///Efi///

11-03-08 17:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiprz1

איך אתם מצליחים כשאני עושה את זה אני מיתאמץ יותר בלשמור שהיא לא טיפול מהרגל מאשר לעשות תתרגיל

תנסה לשחק אם המיקום של הדאמבל, גם אצלי בהתחלה זה היה ככה אבל עכשיו חופשי. זה אפילו יותר טוב לעשות ככה מאשר ליקשור מישקולת כי את הדאמבל אתה יכול פשוט לשחרר את הדאמבל אחרי שאתה מרגיש שהגעת לכשל, ולעשות עוד חזרה - שתיים.

shahar-king

11-03-08 22:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ///Efi///

אפילו לשחרר ת'דאמבל ולעשות דרופ סט זה קטלני ביותר

yogev l.

12-03-08 00:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahar-king

אפילו לשחרר ת'דאמבל ולעשות דרופ סט זה קטלני ביותר

בונא אחי אנשים היום מפציצים פה ברעיונות

^סהר^אבוטבול^

12-03-08 11:20

כמו שאמרו לך קנה חבל או שרשרת ותקשור לחגורה רגילה ותוסיף

///Efi///

12-03-08 16:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahar-king

אפילו לשחרר ת'דאמבל ולעשות דרופ סט זה קטלני ביותר

זה בידיוק מה שאני עושה אחי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:04.