הקלוריות באלכוהול
 

קראתי איפשהוא שהם נחשבים קלוריות "ריקות" מישהו יכול להסביר לי למה הכוונה?

הכוונה היא שהן לא תורמות מבחינה תזונתית, אלכוהול מתפרק לסוכרים לפי מה שאני זוכר ( תתקנו אותי אם אני טועה ) ולבסוף לשומן.

אז אתה יכול להגיד גם על הסוכר שהוא "קלוריה ריקה".

סוכר הוא באמת קלוריה ריקה... כנ"ל סוכר ענבים לצורך העניין. הקטע הוא שהסוכר ענבים פשוט מתפרק יותר מהר אם אני לא טועה ( שוב ) ומניע את הגוף כדי שיעשה עם החלבון מה שצריך וכמה שיותר מהר אחרי האימון. אם תשתה קפה עם סוכר ענבים לא יצא לך מזה שום דבר מיוחד... רק פחות טעים מקפה עם סוכר רגיל.

אז לא הבנתי מה ההגדרה של קלוריה ריקה?
איזה ערך תזונתי יש לחלבון?
איזה ערך תזונתי יש לשומן?

לפי מיטב ידיעתי אלכוהול נחשב כקלוריה ריקה משום שהגוף לא מנצל אותו לאנרגיה כי אין איך ואין ממה.
בנוסף אין לו גם שום השפעה על מאגרי גליקוגן על אינסולין ועל כל דבר אחר.
לסוכר דווקא יש.

אם הוא לא מנצל אותה לאנרגיה אז מה הוא עושה איתה?

בטח שהוא מנצל אלכוהול לאנרגיה
קלוריה ריקה זה סתם מושג
סה"כ הכוונה פה שאין בו שום ויטמינים ומירלים