|
משהו מוזר לי - לעלות במסה או "חיטוב"?
היום במכון כושר יצא לי לדבר עם איזה אחד וזה, שאל אותי מה אני עושה וזה באימונים והכל..
עכשיו יש לי יחסית הרבה שומן עודף, מה שהוא הציע לי ואמר לי - לעבוד על מסה ולא לעשות חיטוב ולהוריד שומנים, כדי שהשומן "יהפוך" לשריר.. אני לא יודע אם זה ככה.. ובהמשך הדרך, שהרוב יהיה שריר השומן כבר ירד מעצמו. ואמר ש-12 חזרות בחיטוב זה לא נכון לעשות.. האם זה נכון? והציע לי לעבוד כל יום על משהו אחר, כאילו יום חזה, יום רגליים, יום גב וכו'.. הוא אמר ש"חיטוב" זה לא המונח המתאים לי כרגע. והוא היה דיי משכנע לאדע למה... מה אתם אומרים? זה נשמע לי קצת טיפשי אבל שואל את דעתכם. |
ציטוט:
אולי הוא התכוון שאם תעלה מסת שריר נקייה האחוז שומן יקטן אבל המסת שומן עצמה לא על כמה אחוז שומן אתה עומד? |
גם אני צחקתי בפנים באותו רגע.. כאילו Wtf.. אבל הוא לא הפסיק לדבר והפך לי את כל המוח.
אני יודע שאי אפשר להפוך שומן לשריר.. P: חח בגלל זה שמתי את זה בגרשיים. ואני לא יודע על כמה אני עומד, לא בדקתי, אבל משקל 100 קילו +-.. |
ציטוט:
|
1.74.-1.75 בערך.
כן, אני יודע שזה המון משקל יחסית לגובה :( |
ציטוט:
לדעתי תתחיל חיטוב. |
חיטוב מיד
ויש לי שיטה פשוטה מאוד כדי לדעת למי להקשיב ולמי לא בוא נגיד מישהו אומר לי משהו לגבי פיתוח גוף שאני לא בטוח אם זה נכון או לא, אני יבקש ממנו להסביר את זה יותר לעומק, איך זה עובד מבחינה פיזיאולוגית? אם הוא מתחיל לחשוב יותר מדי או לזרוק מילה מדעית כל רגע שלא קשורה לכלום, אתה יודע שהוא מזיין בשכל ! |
ציטוט:
חיטוב אחי חיטוב... |
לפי דעתי אתה צריך חיטוב אחי
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:30. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ