אהלן , מישו זוכר אותי?
 

הייתי כאן בפורום בערך לפני שנה+,דיי פעיל וזה גם השתמשתי בעזרה של גיל שמאוד עזרה לי.
עד שגוייסתי לצבא במפתיא יחסית שהודיע לי שתוך שבועיים עליי להתייצב ובהלבהל.
אחרי הרבה טירטורים וזה עברתי לתפקיד שדיי מסתדר לי עם אימונים להיות עובד רס"ר בבקום יומיות מקוצרות וזה מתאים דווקא לא מזמן חזרתי להתאמן וזה ביינתים מה שיצא:
http://img366.imageshack.us/img366/1738/shnakolc1.jpg

http://img301.imageshack.us/img301/2...3070422bj7.jpg
כן אני יודע שהפוזות לא משו ,התוצאות לשיפוטכם אחרי תקופה דיי ארוכה ללא אוכל וללא אימונים.

אחלה פלג גוף עליון
כתפיים וידיים נראות טוב

אחלה טרפזים!

פשש ניראה שיש עליך בסיס טוב
תחזור לאימונים אחי תהנה ותן הכל :):)
בהצלחה

טרפזים מעולים, כתפיים כנ"ל, ידיים טובות רק החזה נראה קצת בפיגור שים עליו דגש אחי זה קורה להרבה אנשים..

קוראים לך קרלוס במקרה?

נראה אחלה,במיוחד היידים.

אחלה ידיים אחי