ישראלבודי - קפיצה בחבל

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - קפיצה בחבל (https://israelbody.com/showthread.php?t=3065)

igorek

11-12-06 19:22

קפיצה בחבל

קישור מענין לאנשים שמשעמם להם לרוץ.
http://www.rossboxing.com/thegym/thegym26.htm
תורידו גם את הקליפ.

Leo	11-12-06 19:24

אחלה אירובי.
הרבה יותר כייף מלוץ וזול מהליכון רק ששכנים לא אוהבים אם אתה לא יודע איך לקפוץ ודופק להם על התקרה.

ולא זה לא הורס ברכיים

Daniel-Barak

11-12-06 20:39

גם אני אהבתי את האירובי הזה בעיקר בזמן החיטוב ביעתי אותו ואני ממליץ גם לשאר :)

P-a-n-1-c

11-12-06 20:42

לעשות את זה במשך 25 דקות? :disgust:

Leo	11-12-06 23:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

לעשות את זה במשך 25 דקות? :disgust:

עדיף על 25 דקות של כל אירובי אחר

אלא אם זה חתירה והמכישר המאנייק יקר

DropDead

11-12-06 23:25

אני ממש אפס בזה אני לא יכול להחזיק יותר מאיזה 15-20 שניות ..
אבל זה אחלה דבר

oz18	12-12-06 03:46

גם אם אני אתאמן על זה 10 שנים אני לא אגיע לכושר ועוד כושר כמו שלו בכלל....

Leo	12-12-06 15:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי oz18

גם אם אני אתאמן על זה 10 שנים אני לא אגיע לכושר ועוד כושר כמו שלו בכלל....

סתם במקרה כי הוא מתאמן הרבה יותר מ10 שנים.

חבל זה לא כ"כ קשה בגדול זה כמו ריצה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:43.