כמה שאלות שדיי מטרידות אותי
 

1. שמעתי שדיאט קולה\קולה או כל משקה כלשהוא שיש בו קפאין, מפריע לחלבון להיקלט טוב בגוף?
(זה היה נשמע לי מופלץ אבל הייית חייב לוודא שזה לא נכון)
2. בדקתי בחד"כ את המסת גוף רזה שלי וראיתי שב8 חודשים עליתי ב6 קילו נקי(זתומרת נטו שריר), זה הרבה\קצת? יש לציין שב4 חודשים הראשונים לא היה לי שום ידע..
3. אני בן 15 וחצי.. ורציתי לשאול עד מתי אני אמור לגבוהה?! אני די מוטרד מזה אני (רק) 1.72 .. אבא שלי 1.83 ואמא שלי יחסית נמוכה.. 1.63.. אני אמור לגבוהה עוד הרבה? ועד איזה גיל אמורים לגבוהה ? מתי אתם הפסקתם לגבוהה?
סליחה על החפירה פשוט זה היה מתבקש תודה לעונים :sbb4:

אבא שלי הוא גם 183 ואמא שלי גם 163 ואני עכשיו 185, לא שזה ישנה האמת כי גנים זה הרבה יותר מורכב מזה, זה לא פשוט ממוצע בן שני ההורים אבל סתם שתיהיה אופטימי

אופטימי לא אופטיימי אני דואג גם לא כ"כ דואגים לשפר את מצב רוחי בבית.. אומרים לי משקולות עוצרות גדילה ובלה בלה בלה.. בגלל זה אני נמנע מחיטוב כי כביכול אני צריך את מלוא המשאבים לגוף שלי ובמיוחד בגיל הקריטי הזה.

1. לא נכון. ההתייחסות לקפאין בהפרעה בספיגה מתייחסת לרוב לסידן ולא לחלבון.
2. עליה בסדר גמור
3. שיא הגביהה תהיה בערך עד גיך 17 והיא תלויה בהרבה משתנים. לדעתי אין לך מה לדאוג בשלב הזה.

חח אני גם בן 15...מטר 73 74 בערך..
אבא מטר 90 ואמא מטר 68 בערך...
:/

:):):):) העלת לי חיוך על הפניםםם אנחנו באותו גיל ואני מאמין שגם אתה מתאמן חזק אוכל טוב ועוד יש לך הורים הרבה יותר גבוהים משלי ואנחנו בערך באותו גובה
=]=]=]=]=]

גבר תרגע לגבי הגובה יש לך עוד זמן לגדול ואתה תיהיה גבוה...
סתם לידע כללי שתיהיה יותר אופטימי אני מטר 174-5 בן 15 וחצי אמא 166 אבא 168 אחי 158-9 והוא בן 19 בקיצור כל המשפחה הדודים הסבים סבתות כולם גמדים חוץ מדוד אחד וממני אז אל תסתכל על הגובה של אחרים :] למרות שלרוב זה קובע אבל אתה תגדל עוד אל תדאג ואל תגרום לי לחפור ככה עוד בדיונים :flowers:

אני בן 16 ואני מטר 73 ואני סבבה לגילי אולי עוד איזה סנטימר שתיים יהייה יותר טוב
ואתה רק 15 וכבר כימעט כמוני

שמעתי שעד גיל 21 גדלים.. אז זה בסדר.

כמה כבר אפשר לגבוהה [או איך שאומרים] מגיל 17 עד 21??..
בהנחה שאתה מתפתח מאוחר יחסית