איזה אבקה כדאי לי??
 

שלום
אחרי קריאה של המאמר על איזה אבקה כדאי לבחור אני עדיין קצת מתלבט אם לבחור גיינר או אבקת חלבון..
אני בן 17, גובה: 186 סנטימטר, שוקל בערך 75 קילו

איזה אבקה הייתם מציעים לי?



תודה רבה
יוני

מישהו?
 

???

לפי דעתי גיינר מאוד יתאים לך, סריוס מאס זאת אבקה לעלייה במאסה אחת הטובות ששמעתי עלייה, ובנוגע לחלבון מיי גבינה אז צ'מפיון ואופטימום הן המובילות, גם אולטימייט נאטריטשיין שמעתי שלא רעה.

תודה רבה
 

אתם חושבים שאבקת החלבונים הזאת תתאים לי ?:
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=89&Page=1

כן , אבל אתה צריך לעלות כמה שיותר מהר במשקל ולכן עדיף שתקח גיינר .

לפי מדד Bmi המשקל שלי לעומת הגובה שלי הוא תקין. אני עדיין צריך להעלות עוד במשקל ?

תעלה תמונה שלך
מה אתה אוכל כל היום
ומהי רמת הפעילות שאתה עושה ביום יום (בלי קשר לאימונים)

אוקי
 

אני נמצא בקרב מגע בנוסף לאימונים
אני אוכל כל יום בדר"כ 3 ארוחות מלאות ולפעמים פירות בין לבין

מה לגבי עליה במשקל?
קל לך? קשה לך?
כמה פעמים בשבוע קרב מגע לכמה זמן?
תוכל להעלות תמונת גוף?

פעם הייתי שמן, לא ניסיתי מאז לעלות ממש במשקל אבל לא נראה לי שזאת תהיה כזאת בעיה..
אני עושה פעמיים בשבוע קרב מגע
הייתי מעלה אבל אין לי כרגע מצלמת אינטרנט... יש לי גוף רגיל לגמרי הכי ממוצע שיש

תקח סיריוס מאס
מומלץ בשבילך ובכלל
אחלה של אבקה עם טעם מצוין

הוא לא תמיד מתאים
יש פה נהירה של החבר'ה לסריוס בפורום
כשאני רק התחלתי השתמשתי בו, ולי הוא גרם עלייה מיותרת של שומן



תראה ההצעה הכי טובה והכי זולה
היא שתאזן לעצמך תפריט מסודר
ותיקח חלבון להשלמה..

אם פעם היית שמן, אז בכלל הייתי ניזהר

אני כבר שנתיים לא שמן ואני חושב שאני אסתדר עם הסריוס מאס..
בכל זאת כתוב בדף המוצר שזה לאנשים רגילים שרוצים להעלות במסת השריר ללא עלייה באחוזי השומן..
אם אני אשתמש בו יחד עם התפריט הקבוע שלי ועם המאכלים הרגילים שלי נראה לי שאני יעלה במסה ולא בשומן

דרך אגב אני יכול להשתמש בו גם אחרי אימוני קרב מגע ?

חחח אחי זה כתוב על כל הגיינרים וכל האבקות חלבון זה קטע שיווקי כזה

סריוס מאסס הוא ביחס מטורף שלך 1:5 לטובת הפחמימה
אבל כסף שלך בהצלחה אחי

חח לא שמתי לב ליחס הזה... הוא באמת גדול..
אולי אני אסתפק באבקת חלבון כי בכל זאת אני רוצה לראות איזשהו שינוי

טוב אני חייב להגיד לכם אתם דיי בלבלתם אותי..
בקיצור השאלה שלי היא יחסית למשקל שלי אני צריך אבקת חלבון או גיינר (ואם גיינר אז איזה יחס של פחמימות לחלבונים ?) ?

בבקשה מישהו?

1:3 גיינר המלצה שלי

pro complex gainer מספיק טוב ?

מה שאתה לא מבין (וחבל) זה שלא האבקה מביאה את השינוי אלא אתה. תאכל לפי תפריט מסודר, ותתאמן לפי תוכנית מסודרת. האבקה זה סתם בונוס, דרך קלה יותר להכניס חלבון לגוף.