|
בקשר לחלוקה
אם אני עושה אימונים ראשון שלישי חמישי
ובעיקרון אני עושה Ab אז נגיד באימון ראשון אני יכול לעשות 2 סטים חזה 2סטים גב יד אחורית ורגליים ובאימון שבשלישי 2 סטים חזה 2 גב יד קדמית וכתפיים.. הבנתם? כאילו לשלב את גב וחזה? זה בסדר לעשות ככה? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:16. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ