ישראלבודי - בעיה|איך אני צריך להתאמן על זה?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - בעיה|איך אני צריך להתאמן על זה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=30460)

2pac4eva

04-03-08 08:52

בעיה|איך אני צריך להתאמן על זה?

2 קבצים מצורפים)

שמעו ישלי בעיה האזור שמצורף בתמונה אצלי קטן..הוא יעני לא מפותח ..אני לא מבין למה..
איך מתאמנים עליו??

shahar-king

04-03-08 08:55

אם היתכוננה לחזה עליון אז אין אפשרות לעבוד רק על חזה עליון
אבל תעבוד חזה

asi200022

04-03-08 12:03

הוא מתקוון מעל החזה ....

trx--->sus

04-03-08 16:32

תעבוד על החזה הקטן (חזה עליון) חוץ מזה אין לי מה להציע לך

אולי פלייס חיובי יעבוד על זה יותר טוב

TheRock

04-03-08 21:13

גנטיקה גם קשורה פה

ran_z

04-03-08 21:17

כל תרגיל שהכתף מבצעת קירוב אופקי, כאשר אתה מכוון את השיפוע של הספסל ל30-45 מעלות.

imported_NIR_B

04-03-08 21:31

זה עצם זה לא? חיטוב יבליט אתזה

itaiprz1

04-03-08 22:23

ניראה לי הוא היתכוון לחזה עליון
אתה פשוט עושה תרגילים לחזה עליון ותן להם דגש.
יש כאלה שהוא בפיגור אצלהם לא חסר.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:30.