|
ברכיים-סקוואט
התחלתי לבצע סקוואט בסמיט התחלתי מהאהק שקוואט עברתי לסמיט ועשיתי היום והברכים שלי עוד שני מתפרכות ועברו כמה שעות מהאימון ככה זה בהתחלה או שזה איזה משהו ששוה בדיקה?
|
איך הטכניקה שלך?
|
טובה.
ככה המדריך אמר |
סקוואט בסמית' זה ידוע שהוא עושה כאבי ברכיים.
|
זה רק כדי להתחיל את התרגיל כי הרגליים שלי דייחלשות למרות שבלחיצה אני מרים קצת יותר מחצי המשקולות במכונה.
|
מה סמית', מה אתה כוסית ? תלמד טכניקה אפילו עם מוט ריק. סמית' יכאיב יותר משיעזור.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:41. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ