|
שאלה| מסה או חיטוב?
כמה פרטים עלי,
גיל: 14 וחצי. גובה: 1.63 וחצי. משקל: 59. אחוז שומן: אין לי מושג. 3 תמונות סעמק זה קשה להצטלם!! לקח לי שעה 3 תמונות.. אני לא מצטלם שוב תנסו להבין ממה שיש חח 1. לחצו עלי לתמונה 2. לחצו עלי לתמונה 3. לחצו עלי לתמונה עבר חודש וחצי מאז התאמנתי במכון, מאז לא התאמנתי יותר. התאמנתי שלושה חודשים במכון כושר ויש הרבה שיפור ביד קדמית,חזה ורגליים. עכשיו השאלה שלי פה היא, האם כדאי לי לעשות מסה או לעבוד על חיטוב מכיוון שיש לי אפשר להגיד טיפה שומן עודף. למרות שה-bmi שלי הראה תוצאות חיוביות מאוד, הייתי באמצע של משקל תקין! אבל עדיין השומנים מחסים את השרירים לא שאני שמן פשוט זה כמו שכבה כזאתי של שומן.. אז לעשות מסה או חיטוב? ואם כן אפשר טיפים? דרך אגב בעקבות המכון התפתחה לי דלקת בגידים ביד שמאל, אז לא עדיף לנצל את ההזדמנות לחיטוב? |
קשה להבין משו מהתמונות שאלה!
אבל לפי מה שהצלחתי לראות....מסה!... |
תוריד אחוזי שומן ואז תתחיל מאסה
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
הbmi זה סתם חרטא .
תתחיל להוריד שומן . |
פי מה שאני ראיתי אין לך מסת שריר בקושי והרוב שמן אז בגלל שיש לך כבר שומן אני ההיתי ממליץ תעשה איזה מסה של חודש חודשיים ואז חיטוב שהיה לך מסת שריר
אם עכשיו תעשה חיטוב אתה עצמות |
ציטוט:
לא, נכון אז למה אתה מצלם תמונות של סחר באיברים.............. |
ציטוט:
דווקא רוב היד זה שריר.. S: אז מה אני מתחיל חיטוב חודש, ואז אני יעשה מסה.. |
אחי שיא הרצינות
אני מקווה שאתה צוחק כבר נמאס מאנשים כמוך העלת תמונות קבל ביקורת ושתוק אומרים לך שהפאוזינג גרוע ולצם איבר איבר זה חרא שתוק ותתקן רוב היד שך זה שריר ? טוב חיטוב במקומך הייתי מתחיל אחרי מאסה של עוד חצי שנה |
ציטוט:
חח מה כבר אמרתי? ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
חתיכת חוצפן! |
ציטוט:
מזה פה פאזל?! |
זה כל הגוף S:
לפחות מה שהצלחתי חחח |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:57. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ