|
שומן טהור?
שלום לכולם,
אני יחסית רזה, התחלית להתאמן לפני כשנה ועליתי המון במשקל, אבל אך ורק במסת שריר ולא באחוזי שומן, יש לי 8 אחוזי שומן, ואני שוקל 61, גובה 1.75 עכשיו זה אולי נשמע דבילי למה שאני ארצה לעלות באחוזי שומן, אבל אני מאוד רוצה כי אני לא אוהב כל כך שאין לי יותר מדי בשר וזה הכל עצמות, שרירים, עור. אמרו לי להתחיל להכניס שומן טהור לתפריט? מה זה? תוסף? אוכל? חוץ מזה יש למישהו עוד רעיון איך אני יכול לעלות יותר במקביל לשריר גם בשומן טיפה. אני משתמש כרגע בקריאטין מונו ובסיריאס מאס של אופטימום. תודה. |
ציטוט:
בואנה לפני שעליתה תשמונה קילו הית רבע עוף! |
אנשים היו משלמים כדי להיות יכולים לעלות ככה נקי בלי לעלות בשומן, ואתה מחפש להשמין?!?!
תהיה בריא אתה |
ציטוט:
הבן הדם רוצה בשר תוסיף לפחות ת800 ילדים כאלה יש להם חילוף חומרים מיוחד.(עובד בלי סוף) |
ציטוט:
|
מי שמעלייי ענה לך אחי
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:53. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ