|
האם כדאי לעבור מab ל Abc/d?
חברה אני עכשיו עם תוכנית Ab ואני גודל איתה טוב
בעבר עשיתיfbw שלא היה לי טוב איתו עברתי לab ואני איתו איזה חצי שנה + עכשיו אני חושב אם כדאי לשנות תוכנית לabc/d או להישאר עם Ab מה אתם אומרים? |
זה תלוי בך לפי הימים שאתה יכול כמה םעמים בשבוע וכו'
|
עזוב תימים אני מדבר על התוכנית
איזה חוות דעת יש לכם על התוכנית הזאת? |
העניין של חלוקת התוכנית זה עניין שלךךך אמרתי לך מה שמתאים לך מבחינת לוח זמניםם אבל אם אתה מוכן להתאים את עצמך לאימונים הכי שאפשר תעשה אפילו Abcde לפי דעתי כמה שיותר מפוצל יותר טוב כל אימון עצים מאוד קצר וחזק!!!
|
Abc זה חילוק מעולה
אבל תוכנית חזקה מוציאים בה את הנשמה.אם אתה מסוגל,תחליף לabc |
ממליץ על Abc
תלוי איך אתה מחלק אותה ואיזה תרגילים אתה דוחף בכל שריר וחוץ מזה כדאי לגוון מדי פעם אתה אולי מתפתח יפה על Ab אבל הגיעה הזמן להתקדם ברמה אחי ! איך שמתאים לך |
ציטוט:
תלוי במתאמן ובתוכנית ובהשקעה של כל אימון. לדעתי חצי שנה כבר מיציתה את התוכנית, אותי אישית משעמם להתאמן עם אותה תוכנית יותר מחודשיים, אני חייב לגוון, תשנה אתה לא מפסיד כלום. |
התכוונתי שבד''כ כשאתה מפזר את התוכנית
אתה משקיע יותר על קבוצה מסויימת של שרירים ב Ab זה אימון חפיף לעומת Abc ובטח Abcd |
ציטוט:
|
:mellow:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אני ממליץ לך לקרוא את השירשור בנוגע לתדירות שנמצא בנעוצים כדי להבין למה פיצול נרחב הוא לא הפתרון האידיאלי למתאמנים מן השורה (כן זה כולל גם מתאמנים מנוסים). http://www.israelbody.com/showthread.php?t=180 |
לפי מה שהבנתי אני ילך עך 5-4פעמים בשבוע
אני ילך על abc יש איזה תוכנית מפוררסמת או מוכרת שמומלץ לעשות ? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:54. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ