ישראלבודי - האוכל עם היחס קלוריות/חלבון הכי טוב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - האוכל עם היחס קלוריות/חלבון הכי טוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=30112)

yespocket

27-02-08 21:27

האוכל עם היחס קלוריות/חלבון הכי טוב

נראה לי דיאט יופלה
70 קלוריות 10 גרם חלבון לגביע

Ido	27-02-08 21:30

טונה לדעתי.. 30 גרם חלבון לגביע (116 גרם)

yespocket

27-02-08 21:34

אבל זה במים
הכלב שלי לא מסוגל לאכול את זה

Logout

27-02-08 21:38

לא מבין מה הבעיה שלכם ושל כולם עם טונ ה במים חח..
כנראה אני סתם בר מזל חח..שאני אוהב את כל הדברים המגעילים האלה..
הייתי אוכל את זה גם ליפני הפיתוח גוף.. (טונה במים..קטו'ג..ירקות..וכל החרא הזה חח)
טונה במים זה טעיםם חח..
מתוק Xd

yespocket

27-02-08 21:41

חח קוטז וירקות זה טעים

טונה במים זה פשוט חונק כזה, לא מסוגל לאכול את זה

ArschGesicht

27-02-08 21:44

כי אתה עצלן כנראה
תחתוך איזו עגבנייה או תעשה איזה סלט
שים טבסקו לימון מה שאתה אוהב אנערף על הטונה ותאכל
אני לבצפר לוקח חופשי טונה במים עם טיפה מיונז מלפפונים חמוצים וגמבה פרוסה בתוך לחמנייה
טעים לאללה
יש עוד תחליפים כמו פסטרמה דלת שומן, גבנ"צ דלת שומן - ואם היא לא אחוז כ"כ נמוך תמיד אפשר להיפטר משומן ממקום אחר בשביל לקזז

yespocket

27-02-08 22:04

נשמע מתכון טוב (דומה לסנדוויץ' תוניסאי)
אני יכין את זה נקווה שהיה אכיל..

טונה במים
טבסקו/אריסה
לימון כבוש
ביצה קשה
בצל
מלפפון חמוץ

עוד משהו להוסיף?

זה יוצא איזה 200 קלוריות עם 30 גרם חלבון מהטונה וכמה גרם חלבון מהביצה

Meir787

27-02-08 22:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ArschGesicht

:):):):) חמוד אתה
מה אני יעשה שאני מסיים ללמוד ב9 ביום שני ? יכין צידנית ?

yespocket

27-02-08 22:41

9 בערב? חח
מה כולם עושים?

Bullet

27-02-08 22:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Meir787

:):):):) חמוד אתה
מה אני יעשה שאני מסיים ללמוד ב9 ביום שני ? יכין צידנית ?

חלאס ללמוד ובוא להתאמן! :diractor:

ArschGesicht

27-02-08 23:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Meir787

:):):):) חמוד אתה
מה אני יעשה שאני מסיים ללמוד ב9 ביום שני ? יכין צידנית ?

גם אני לפעמים מגיע הביתה ב7 בערב (יוצא ב5 בבוקר) ואני מסתדר יפה מאוד עם סנוויצ'ים של פסטרמה\ גבנ"צ\ טונה:diractor: שום ציידנית ושום בטיח

arbel2

28-02-08 00:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Meir787

:):):):) חמוד אתה
מה אני יעשה שאני מסיים ללמוד ב9 ביום שני ? יכין צידנית ?

כן.אם זה חשוב לך זה מה שתעשה
בתקופת התיכון לקחתי חלק מפרוייקט של הבית הספר שבגללו פעמיים בשבוע הייתי צריך להשער עד 7 בערב בתיכון ,והייתי אורז תיק עם אוכל ,אין מה לעשות ,אם זה חשוב משקיעים.

ahtung

28-02-08 00:54

פיצה-מפוצץ קלוריות,גם טעים וגם יש המון חלבון אם מוסיפים טונה,אידיאלי במסה :)

ואם ברצינות אז אני לוקח טונה במים,מוסיף קצת שמן זית אם זה לא אחרי אימון,שם קצת חתיכות לימון+תירס ובצל יוצא מעולה.

shahar-king

28-02-08 05:25

אין ברירה אם רוצים להגיע לתוצאות חייבים ליסבול קצת לכל דבר יש מחיר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:51.