|
שאלה על אבקות?!?
אני עכשיו עושה חיטוב מאז ומתמיד לא השתמשתי אבקות חלבון האם כדי להתשמש באבקות בחיטוב..?
אם זה עוזר? |
כן, בהתאם לתפריט והתזונה שלך כמובן... תחשב את הכמות חלבונים שאתה אמור לצרוך ובהתאם לכך תכניס את השייק חלבון לאחר האימון.
זה כמו לאכול טונה לאחר האימון - רק שהחלבונים נספגים יותר מהר וזה יותר נוח. אבל כמה אפשר לדחוף טונה? עדיף שייק חלבון מיד אחרי האימון+איזה פרי או משהו... ואחרי איזה 40 דקות לאכול ארוחה. (או שאפשר לא לאכול ארוחה..) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:07. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ