ישראלבודי - שתייה והזעה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שתייה והזעה (https://israelbody.com/showthread.php?t=30090)

Ferrari F430

27-02-08 19:01

שתייה והזעה

ככל שאני אשתה יותר באימון, כך גם אזיע יותר באימון או שאין כל קשר בין השניים ?

maya	27-02-08 19:11

אין ממש קשר , שתיה חשובה מאוד ירידה של חצי קילו באימון גורם לך ל 10%-20% פחות כוח

Ferrari F430

27-02-08 20:42

אני שותה באימון 2 ליטר מים. מספיק ?

Blabla144

27-02-08 23:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי KeSeM

אני שותה באימון 2 ליטר מים. מספיק ?

אני ביום שותה כ2 וחצי -3
בטח שמספיק.

Ferrari F430

28-02-08 07:00

אחלה תודה :)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:39.