|
גוד מורנינג
איך צריך להיות הביצוע שלו ב-EXRX מראים שאין כיפוף בברך ובאתר www.bsu.edu יש כיפוף דומה לזה שיש בדדליפט אז איך צריך לבצע את ה,Rגיל בצורה הטובה ביותר לרגל האחורית ? אם יש סרטון מושלם להדגמה אז עוד יותר טוב
|
הכיפוף לא משנה , כי זה בקושי תרגיל להאמסטירנג כמו שזה לגב תחתון
רוב המקרים הוא גורם מגביל |
אז מדוע הוא מופיע בכל האתרים בתור תרגיל לרגל האחורית?
|
כי רוב הסיכויים שהם לא עשו את התרגיל .......
הגב התחתון הוא גורם מגביל בתרגיל , הרגל האחורית תעבוד אבל הגב התחתון לא יאפשר עומס מספיק טוב לעסק , |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ