|
405x30 Deadlift
|
אבל למה הוא כל הרמה עושה מנוחה ?
|
מטורף
|
ציטוט:
פשוט מטורף. |
גם אני לא הבנתי בגרוש מה הקטע הזה של המנוחות..
|
זה יותר 30 סטים של חזרה אחת .. אבל משקל מטורף
|
מרשים מאד.
|
המשקל זה 180 קילו , הוא עושה את העצירות האלה כי כשעושים דדליפט לא
כמו שהוא עושה , אלא נותנים למשקולות לפגוע בריצפה זה מוריד את רמת הקושי ויש אנשים גם שזה החלק הבעייתי שלהם ההרמה מהקרקע . ולא הנעילה בסוף . |
מרשים אבל למה מנוחות
|
זה כי אחרי שמרימים את המוט ומורידים מרגישים כאב בגב התחתון
אז הוא נותן איזה כמה שניות מנוחה לגב התחתון וממשיך זה בעצם טוב כי ככה הוא מונע כאבי גב אפשריים עקב עומס יתר |
ככה מפתחים כוח, חברה
|
מאוד מרשים ואני מאוד אוהב ת'טכניקה שלו
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:43. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ