|
חלבון
יותר מ2 גרם חלבון לכל קילו ממשקל הגוף פוגע באיבר
כלשהוא בגוף או שעד 2.5 גרם זה בסדר ? |
תלוי מה אתה מחשיב פגיעה...
יש כמות מסוימת של חלבון שהגוף יכול לספוג. ז"א, שכל בערך 3 שעות הגוף יכול לספוג כ-30 גרם חלבון. אם תעבור את זה החלבון יהפוך לשומן ומבחינתי נגיד זו פגיעה... לפחות בזמן חיטוב. המינון המומלץ בקרב מפתחי הגוף אומר שרצוי לצרוך כ1.8-2.0 גרם חלבון על כל קילוגרם. |
ציטוט:
|
עם האבר של פגוע אז כן זה יפגע עוד יותר.
כל עוד תתמיד בשתייה מרובה אין כל חשש. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
איזה רעים אתם.
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:30. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ