ישראלבודי - מומלץ!!! מערכת אימונים אשר נוצרה על ידי Muscle&Fitness

טוב אני יסביר יש לכם פה 5 פרקים כל פרק מכיל בתוכו שתי קבוצות שרירים בכל פרק יש 2 תוכניות אימון לכל קבוצת שרירים תוכנית אימון של מאסה ותוכנית אימון של הדגשת שרירים תוכנית מאוד מיקצועית אשר כמה ממפתחי הגוף המובילים מדגימים כל תרגיל הפרקים בהנחייתו של ד'ר תום דיטרס העורך הראשי של המגזין הגדול והידועה ולדעתי גם המוביל בתחום Muscle&Fitness אני אישית מיתאמן לפי התוכנית ורואה תוצאות ממש טובות כל התרגילים מבוצעים בצורה הכי מיקצועית שיש
פירוט של הפרקים:

פרק ראשון חזה וכתפיים כולל 2 תוכניות לחזה ו2 תוכניות לכתפיים

פרק שני ידיים כולל שתי תוכניות לבייספס ו2 תוכניות לטרייספס

פרק שלישי גב רגליים 2 תוכניות לגב ו2 תוכניות לרגליים

פרק רביעי בטן יש שם 3 תוכניות ביתיות לבטן לפי רמת המיתאמן ו3 תוכניות לחדר כושר גם לפי רמת המיתאמן

פרק חמישי אימון ביתי כולל כל מיני דברים שאני לא יודע עליהם כי לא ניכנסתי ממש לפרק הזה אבל בעיקרון זה מאוד טוב כי יש שם תוכנית לאנשים שיש להם רק דאמבלים או לאנשים שיש להם רק מוט וספא או לאנשים שאין להם כלום חחח

בקיצור ממש מומלץ אני ישמח אם תיתנו תגובות על מיקצועיות תוכניות האימון
ותיתנו קרדיט אחרת אני לא ימשיך להשקיע חח כן זה איום!!!!:diractor:

הקישורים הם לתוכנת האימיול הם יורדים מאוד מהר ובטוחים לחלוטין!

ed2k://|file|Muscle%20&%20Fitness%20-%20Training%20System%20-%20Abs.[wnet.co.il].avi|365744128|ED7AE1699AABDDD300A72EF4FB7FE6F4|/

ed2k://|file|Body%20Building%20-%20The%20Muscle%20&%20Fitness%20Training%20System% 20-%20Arms.[wnet.co.il].avi|365803520|BFA626657491AECB7A0C6B2B914019B6|/

ed2k://|file|Muscle%20&%20Fitness%20-%20Training%20System%20-%20Chest%20&%20Shoulders.[wnet.co.il].avi|365686784|C141652D03F59D87C8C1DBA039C120F3|/

ed2k://|file|Muscle%20&%20Fitness%20Training%20System%20-%20Home%20Training%20(english).[wnet.co.il].avi|365424640|0E46711D7C36E258BA056FA6E616F4A4|/

ed2k://|file|Muscle%20and%20Fitness%20Training%20System%2 0Back%20&%20Leg.[wnet.co.il].avi|312735272|4606C22739494A03F7E8E8ADA2543101|/

אם לא עובד לכם אז מכאן:
http://www.fbisearchengine.com/index...ame=wnet.co.il