ישראלבודי - דקסטרוז - איפה כמה ולמה?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - דקסטרוז - איפה כמה ולמה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=298)

guyzys

13-09-06 16:47

דקסטרוז - איפה כמה ולמה?

עוד שאלה שברצוני לקבל עלייה הבהרה היא לגבי דקסטרוז.
הבנתי שקונים את זה בבית מרקחת? פשוט ללכת ולבקש את זה והם יבינו על מה אני מדבר? כמה זה עולה בערך?
השאלה המתבקשת היא איך לוקחים את זה עם החלבון? וכמה? כפית שניים?

אני לא מבקש את ההיגיון המדעי שעומד מאחורי זה כי את זה כבר הבנתי. פשוט בתכלס.

שוב תודה על עזרתכם!

Tnavon

13-09-06 16:51

תבקש בבית מרקחת סוכר ענבים
היא תביא לך או דקסטרוז או דקסטרומד אני הבנתי שזה אותו דבר ואין הרבה שוני בינהים
אם אתה בחיטוב תיקח כפול 0.2 ממשקל גופך ואם אתה במאסה תיקח כפול 0.8

מקווה שעזרתי

THE_JUGGERNAUT

13-09-06 17:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Tnavon

עוד פעם הכפןל 0.8, מישהו יכול להגיד לי מאיפה הביאו את המספר הזה?

Tnavon

13-09-06 17:10

ככה אמרו לי שאני שאלתי

ומה זה זה בחתימות שאתה כותב דברים כמו לחות הורגת וכו
אתה גר בת''א או משהו?

Ori-Silver

13-09-06 17:12

אז מה הכמות שצריך לצרוך ?

THE_JUGGERNAUT

13-09-06 17:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Tnavon

ככה אמרו לי שאני שאלתי

זאת בדיוק הבעיה, כולם פשוט זורקים מספר...לא שאני לא אומר ש0.8 לא יעשו את העבודה אבל למה כולם נדבקו למספר הזה?

ציטוט:

מה זה זה בחתימות שאתה כותב דברים כמו לחות הורגת וכו
אתה גר בת''א או משהו?

חחחחח
אני מכפר סבא

אבל אתה לא מסכים שצריך להוריד אותה?:jockey:

Tnavon

13-09-06 17:26

אחי אני גר בנגב הצחיח איפה שיש בקושי 20 אחוז לחות
זה לי מפריעה לי
אבל שהייתי בחיפה בקיץ היה משו איום
אתה מרגיש את המים באוויר אשכרה אני די מסכים איתך

BiZzz

13-09-06 19:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי THE_JUGGERNAUT

עוד פעם הכפןל 0.8, מישהו יכול להגיד לי מאיפה הביאו את המספר הזה?

תקרא את המדריך למסה שיש באתר ותראה מאיפה לקחו את זה..

THE_JUGGERNAUT

13-09-06 20:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי BiZzz

תקרא את המדריך למסה שיש באתר ותראה מאיפה לקחו את זה..

אני יודע שזה מגיע משם (אגב שם כתוב 0.75) השאלה איך "המדריך" הגיע לזה? חוץ מזה שבמדריך הזה רשומים עוד כמה דברים שאני ועוד כמה אנשים בטח לא כ"כ יסכימו איתם...

ציטוט:

אחי אני גר בנגב הצחיח איפה שיש בקושי 20 אחוז לחות

החיים יפים....

guyzys

14-09-06 14:56

0.75 גרם לכל ק"ג משקל?

כלומר אני צריך לקחת 48 גרם סוכר ענבים ישר אחרי אימון, ואז מנת שייק חלבון(30.4 גרם מתוכן 24 גרם חלבון)?

זה לא קצת הרבה סוכר ענבים? כל קופסה של סוכר ענבים היא 50 גרם, אז בעצם אני אמור לקחת קופסה אחרי כל אימון. זה לא המון???

Tnavon

14-09-06 15:03

כל קופסא זה 500 גרם
או שאתה מקבל דוגמיות ניסיון מגיל גרנות (lol ) או שאתה מתבלבל במספרים

guyzys

14-09-06 15:38

מה? אתה צוחק איתי?

קניתי בסופר :):):):). רשום על זה:

סוכר ענבים. Glucose.
50 גרם.
של חברת: Floris.

THE_JUGGERNAUT

14-09-06 16:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי guyzys

מה? אתה צוחק איתי?

קניתי בסופר :):):):). רשום על זה:

סוכר ענבים. Glucose.
50 גרם.
של חברת: Floris.

אל תקנה את זה יותר....בחנויות טבע יש קופסאות של 500 גרם ב 9-10 שקל...יש גם בחנות של האתר שק של 4.5 קילו אם אני לא טועה...

guyzys

14-09-06 16:48

חבל שלא אמרתם לי את זה לפני שקניתי... בהודעה הזאת רשמו לי לקנות בכל בית מרקחת.
אני לא מאשים אף אחד חס וחלילה. פשוט זה היה חוסך קצת כאב ראש וכסף.

בכל מקרה.. מה שקניתי זה בסדר מבחינת התוכן? גלוקוז?

והאם אני באמת צריך 48 גרם אחרי כל אימון? זה נשמע לי המון, כי גם בקופסה הקטנה הזאת יש לא מעט.

eran31

07-05-09 16:27

בסוכר ענבים טהור (דקסטרומד)

100 גרם = 364 קק"ל, 91 גרם פחמימות

5 גרם כפית = 4.55 גרם פחמימות

אם צריך 0.8 גרם לכל קילו ולדוגמא אתה שוקל 65 ק"ג
אתה צריך 52 גרם פחמימות שזה 11 כפיות וחצי של סוכר ענבים.
על מנת לא להפריז ,עדיף 2 תמרים + 4 כפיות וחצי של סוכר ענבים מעורבבים במים קרים
בשביל להגיע לדרישה הרצויה.
תמר 1 = 3 כפיות וחצי (16 גרם) סוכר ענבים.
בננה 1 = 5 כפיות (23 גרם) סוכר ענבים.

bykeking

07-05-09 16:31

נראה לי שהוא כבר הסתדר...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:57.