ישראלבודי - חודש וחצי במכון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - חודש וחצי במכון (https://israelbody.com/showthread.php?t=29777)

mikiatl

21-02-08 18:33

חודש וחצי במכון

אמממ חזרתי למכון לפני חודש וחצי והתחלתי מאסה אחרי ירידה של 30 קילו אז ככה אני כבר חודש וחצי במאסה נקייה עליתי 5 קילו לא בדקתי נתונים אני לא יודע איך יש לנו מכון קצת פרימיטיבי....

משקל : 70 קילו
אחוז שומן : לא יודע אם תוכלו להגיד לי כמה יש זה יעזור

ושאלה אחרונה לנושא אני רוצה לדעת איך אני מטשטש את המבנה של הגיטרה זה מציק לי הדבר הזה זה קצת הסתדר לי עם המאסה אבל עדיין רואים שיש תודה רבה לכולםם :)

http://www.siz.co.il/up.php?file=yddnzmhnnilh.jpg

http://www.siz.co.il/up.php?file=gnw3yycmmjzj.jpg

תודה רבה לכולםם והמצב שלי מצחיק זה בסדר אני יודע אבל ככה זה ההתחלה :)

oRen_s

21-02-08 18:35

30 קילו Omg כל הכבודדדד!! נדיר!!!!
יש לך תמונה של לפני?!?!?
דבר שני תעלה תמונה עוד 6 חודשים אחרי זה נוכל להעיר לך מה המצב..

BlueNinja

21-02-08 18:49

אחי סחטין על הירידה של ה30 קילו... אבל ישלך עוד מה להוריד.. אתה על 16-17 אחוז שומן

mikiatl

21-02-08 18:55

אממ אני יעלה תמונה של לפני עוד מעטט בקשר לתגובות כן אני יודע שאני על אחוז שומן גבוה אני רק רוצה לדעת אם כדאי להמשיך מאסה עד פסח ואז להתחיל חיטוב או שכבר עכשיו להתחיל...

Cortex

21-02-08 19:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי BlueNinja

אחי סחטין על הירידה של ה30 קילו... אבל ישלך עוד מה להוריד.. אתה על 16-17 אחוז שומן

איזה 16-17 ?? לפי מה אתה קובע זה שאין לו קוביות ?? פשוט מסאת השריר בבטן קטנה ..
אני מעריך 13 בערך .. קשה להגיד

mikiatl

21-02-08 19:11

כן איבדתי הרבה מאסת שריר בתהליך של ההורדה לא עשיתי מקולות בכלל רק רצתי וזה לא בסדר מצידי כי גם לא הכרתי תפורום הזה באותו זמן עכשיו אני התחכמתי :) מה אתם אומרים כדאי עוד מאסה?? ואז חיטוב לקראת הקיץ ?

maorn88

21-02-08 19:25

כן אחי עוד מאסה 70 קילו זה כלום אל תפחד להעלות המשקל קצת חיטוב הכל יורד אני גם פחדתי פעם היום אני שוקל 82 ועולה

snirzaharonz

21-02-08 20:22

פשש כל הכבוד אחי !
תתחיל לעבוד חזק ובהצלחה בהמשך !

king l8

21-02-08 20:33

פשש אחי יפה לרדת 30 קילו לא קל בכלל .. תמשיך מסה ואז תחטב גבר .

imported_shay_atias

21-02-08 20:50

גבר דבר איתי אני צריך לשאול אותך משו אי סי קיו :216483220

yonip

21-02-08 21:45

כל הכבוד לך על הירידה אחי מצדיע לך =)
ושמע אין לך כלכך מבנה של גוף גיטרה, של המתנים רחבות לא בגלל השומן, אלא אצלך הם טיפה רחבות בגלל השומן לדעתי
אם אתה רוצה לטשטש את זה תעבוד חזק על הגב .. ועל הכתפים סתם כי זה הולך ביחד גב -כתפים ^_^

yogev l.

22-02-08 10:43

30 זה קשה...!!! זה הרבה סבל אחי זה נקרא מלחמה נגד עצמך מניסיון אני יודע מה זה ואני מבין אותך קיצור אל תחשוב עכשיו על חיטוב בכלל אתה צריך מאסה עד המוות אבל לא להשמין בצורה דרסטית

ZoonD

22-02-08 10:58

כל הכבוד ...
על תפחד לעלות חופשי במסה
זה טראומת מהימים שההית שמן , דלג על זה :sbb4:

תפציץ

mikiatl

22-02-08 11:58

תודה רבה חברה אני ימשיך מאסה ככה עוד איזה חודשיים ולקראת הקיץ חיטוב רצחני ! כן זה באמת מפחיד חחחחח מפחדים לעלות...

dudedo

22-02-08 12:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי BlueNinja

אחי סחטין על הירידה של ה30 קילו... אבל ישלך עוד מה להוריד.. אתה על 16-17 אחוז שומן

איפה אתה רואה 17% שומן אני לא יודע...לבנאדם אין מסת שריר בגרוש ולכן אתה לא רואה קוביות בבטן.
הוא נמצא על 14~ שומן מקסימום.

שייקה

22-02-08 13:04

30 קילו ?!?! כל הכבוד גבר.. לפי דעתי צריך מלוכלך אחי אבל איך שאתה רוצה, תמשיך לעבוד

ZoonD

22-02-08 15:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mikiatl

בשביל זה הפורום קיים
לתמוך !
רציני זה טראומה ידוע לאנשים ששקלו מעל הממוצע
וירדו ,ועכשיו צריכים לעלות שוב

itaiprz1

22-02-08 16:33

אבל שאתה מעלה בידיעה שיהיו לך שרירים זה לא ממש מפחיד.

ZoonD

22-02-08 16:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiprz1

אבל שאתה מעלה בידיעה שיהיו לך שרירים זה לא ממש מפחיד.

ברור אבל
שמע אנשים שיורדים במשקל בטרוף
זה נהיה להם אובססיה כל קילו
בגלל זה מומלץ לקרוא מאמרים ולהבין איך המערכות עובדות
ובכלל לקבל תמיכה , כי לפעמים בורח מהראש שזה לא שומן אלה שריר
ואנשים נלחצים ועושים טעויות

Fiberglass

22-02-08 19:13

אחלה שינוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:41.